Добрый день,дорогие читатели!Сегодня речь пойдёт об альтернативных системах восстановления зрения ,а именно о методе Бейтса.
Недавно Яндекс Дзен по рекомендовал мне одну статью коллеги врача-офтальмолога ,в которой он критиковал альтернативные методы восстановления ,а именно систему восстановления Бейтса.А нужно ли её так критиковать?
Давайте сначала разберёмся кто такой Уильям Бейтс:
Уильям Бейтс – известный врач-офтальмолог, живший в конце 19 и начале 20 века. В течение многих лет своей медицинской практики он подбирал очки для коррекции зрения и заметил, что они не всегда эффективно справлялись с проблемой. Пациенты часто возвращались с жалобами на ухудшение зрения и просили подобрать более сильные очки. Однако Бейтс обратил внимание на то, что у людей, которые вообще не носили очков, зрение со временем улучшалось.
Так как действие происходило в конце 19 го начале 20го века ,знания в облости медицины не были так обширны как в наше время.(Да и в наше время есть к чему стремиться.)Возможно это наблюдение Бейтса было связано с так называемой "ложной близорукостью" а точнее спазмом аккомодации.Спазм аккомодации -это перенапряжение цилиарной мышцы в следствии высокой зрительной нагрузки ,патологии центральной нервной системы ,а также стресса (это наблюдение тоже есть в теории Бейтса.)При спазме аккомодации зрение временно ухудшается, как только мышцы приобретают прежний тонус симптомы проходят.
В одной из моих статей описан клинический случай длительного спазма аккомодации в результате стресса, капли для глаз не помогали пока не сняли стресс.
Эти наблюдение привели Бейтса к выводу, что ухудшение зрения вдаль происходит из-за длительного напряжения поперечных глазных мышц, в то время как дальнозоркость развивается из-за перенапряжения продольных мышц глаз.
Что конечно не верно, но опять же сделаем скидку на уровень развития медицины 19 века.Из за недостатка знаний того времени вывод доктора о причине снижения зрения в даль был не верный ,но наблюдения проведены правильно.
Основываясь на своих выводах, Бейтс разработал методику поочередного расслабления и напряжения различных глазных мышц.
Эта методика используется до сих пор ,та самая зарядка для глаз которую рекомендуют врачи офтальмологи для профилактики близорукости в разных вариациях.
Гимнастика для глаз
Гимнастика включает перечень упражнений, направленных на снятие напряжения с глаз.
- Взгляд «Вверх-вниз».
- «Вправо-влево».
- Перемещение взгляда по диагонали. Задача — водить глазами по диагонали по разным траекториям.
- Рисовать взглядом прямоугольник. Направлять взгляд таким образом, чтобы «рисовать» глазами прямоугольную фигуру.
- Будильник. Вообразите, что ваше лицо — это циферблат часов. Ваш нос — это центральная часть часов, где располагаются стрелочки. Смысл упражнения в том, чтобы перемещать направление взгляда по воображаемым точкам — 12 часов, 3 часа, 6 часов и 9 часов.
- Упражнение — змейка. Нужно перемещать взгляд по траектории волны. Змейку нужно сделать несколько раз подряд.
- Движение глаз по спирали. Необходимо плавно направлять взгляд от центра к краям окружности.
- Упражнение «глобус» — вообразите, что видите перед глазами глобус. Мысленно сфокусируйте взгляд на экваторе и так же мысленно вращайте глобус глазами вокруг своей оси.
- А так же всемирно известный пальминг,способствующий расслаблению глаз.
Он считал, что первым шагом на пути к восстановлению зрения является использование более слабых очков или линз. Врач полагал, что эта практика способствует тренировке глазных мышц и улучшению зрения.
С этим выводом я не согласна ,научно доказано ,что полная коррекция зрения (т.е коррекция до 100%.)повышает качество жизни человека и способствует снижению прогрессирования миопии. Опять же возвращаемся к тому ,что действие происходило в конце 19 начале 20 го века.
Кроме того, Уильям Бейтс придавал большое значение эмоциональному состоянию человека. Он утверждал, что психоэмоциональный стресс и внутреннее напряжение негативно сказываются на зрительных функциях.
И это абсолютно верно ,научно доказано пагубное влияние психоэмоционального стресса на все системы и органы человека, в том числе и глаза.
Бейтс считал, что УФ-излучение благотворно для глаз и был противником солнцезащитных очков.
И в этом выводе есть доля правды, если трактовать его правильно и без фанатизма.
Конечно солнцезащитные очки это неотъемлемая часть жизни современного человека ,они необходимы за рулём автомобиля ,на море ,на воде ,при занятии лыжным спортом и отдыхе в жарких странах.Но на ежедневной основе лучше их не носить ,так как ваши естественные механизмы защиты от яркого света (сужение зрачка на яркий свет ,рефлекторное сужение глаза от яркого света.) начинают «ленится» и происходит постепенное привыкание к солнцезащитным очкам ,вот вы уже и не можете находиться при обычном дневном освещении без них.
Кроме того научно доказано ,что солнечный свет благотворно влияет на развитие глаз .
Были проведены исследования и выявлено, что дети проводившие на улице при дневном освещении не менее 3х часов ежедневно меньше подвержены миопии и другим заболеваниям глаз.
Делаем вывод из вышесказанного: чрезмерное воздействие ультрафиолета повреждает глаз ,недостаточное количество способствует миопизации детей и возникновению других заболеваний глаз. Должен быть баланс.
По моему мнению Уильям Бейтс был очень умным человеком и хорошим врачом своего времени , основателем профилактики миопии ,все остальные системы профилактики основаны на методе Бейтса, его системой восстановления зрения пользуются до сих пор ,гимнастику для глаз рекомендуют врачи- офтальмологи всего мира .
Конечно этот метод не панацея от всех офтальмологических заболеваний, но он отлично работает как профилактика многих глазных недугов . Частично его теории научно доказаны и обоснованы.Конечно как у любых профилактических и лечебных воздействий на организм у этого метода есть противопоказания :
- высокие степени близорукости, дальнозоркости, астигматизма;
- отслойка сетчатки;
- высокое внутриглазное давление;
- слабые сосуды глаз.
Прежде ,чем начать заниматься гимнастикой для глаз по методу Бейтса, посетите врача-офтальмолога и сделайте полное обследование !
