Гастроэнтеролог Рустем Садыков поделился неочевидными признаками старения, которые незаметны на первый взгляд.
Изменения в организме могут происходить незаметно для внешности и внутренних ощущений. Однако если прислушаться к себе и присмотреться чуть пристальнее, то можно заметить множество изменений.
Например, старость привносит в жизнь снижение подвижности. Мышцы и суставы становятся более слабыми, общий тонус тела снижается.
Кроме того, в возрасте 50-60 лет у большинства появляется лишний вес, который давит на кости и сосуды. В итоге, появляются опухшие вены, тело заметно отекает. Постепенно такой облик становится привычным.
Трудности касаются когнитивных функций мозга. Например, внимание рассеивается, сон нарушается, творческие способности сходят на нет.
Внешне обратите внимание на сухость кожи и неполадки в работе желудочно-кишечного тракта. Могут появиться запоры, рискует снизиться иммунитет. С приближением старости происходит перестройка организма, которая затрагивает гормональную систему.
Затем, глядя в зеркало, можно увидеть морщины, мешки под глазами. Для того, чтобы отсрочить старость рекомендуется пить достаточное количество воды, заниматься спортом, правильно питаться, обеспечить себе качественный сон и снизить уровень стресса, порекомендовал врач Садыков, информирует «Чемпионат».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что дерматовенеролог Иванов сказал, чем вредит дачный бассейн.
Автор: Альфия РАДЫГИНА