🍕Абдоминальный тип ожирения - это появление жировых отложений преимущественно в области талии и живота, в так называемой абдоминальной области.
Такой тип ожирения часто называют мужским, но это неверно, так как ему подвержены и женщины.
Определить наличие проблемы можно с помощью обычного сантиметра. В случаях, когда окружность талии приближается к окружности бедер (и особенно - если талия шире, чем бедра) можно говорить об абдоминальном ожирении.
❓Причины возникновения
Факторов, провоцирующих абдоминальное ожирение, может быть несколько:
- Во-первых, это неправильное питание - высококалорийное, несбалансированное, явно избыточное. Любовь к фаст-фуду и сладостям, привычка "заедать" стрессы, плотно ужинать, малоподвижный образ жизни, сидячая работа (у большинства людей именно такая) - могут привести к появлению жировых отложений. Особенно если двигательная активность заметно снижена, человек не занимается спортом и предпочитает пассивный отдых.
- Также спровоцировать появление проблемы могут сопутствующие заболевания обмена веществ, гормональные сбои, нарушение работы пищеварительного тракта.
⚠️Возможное неудобство и риск
Про то, что ожирение - это некрасиво и неэстетично, знают все. Подобная проблема вызывает появление комплексов, мешает личной жизни. однако могут быть и более страшные последствия, которые касаются непосредственно здоровья.
Абдоминальное ожирение затрагивает также и внутренние органы, нарушая их нормальную работу.
Оно становится причиной развития таких опасных заболеваний, как сахарный диабет и гипертония, может спровоцировать инфаркт и инсульт.
💪В следующих статьях мы будем говорить о здоровом и правильном питании, тренировках дома и в тренажерном зале, мне есть чем с вами поделиться, буду рассказывать вами как держать себя в форме круглый год и даже работая 5/2 (я именно так и работаю, но нахожу время на тренажерный зал), и вы увидите что ничего сложного в этом нет, необходимо чуть-чуть желания и дисциплина, и вера в себя конечно же, и все получится.
Если было полезно, ставьте "палец верх", и как наберем их 100❤️, сразу пишу новую статью!)
☀️Хорошего дня, друзья!