- Мам, что ты делаешь?- спросила я с удивлённый глазами.
- Дочь, ищу в сумке зарядку- сказала она мне.
- Мам, а ничего, что ты ищешь зарядку у меня в сумке? - я встала рядом и смотрела на нее...
- Дочь, ты так говоришь, как будто у тебя, есть, что от меня скрывать?! - с насмешкой сказала мама.
- Я зашла и увидела,что ты занята своей диссертаций, не стала тебя беспокоить...что я сделала плохого?! - чуть громче мне ответила мама.
Я посмотрела на нее и пошла села за свой стол дальше писать диссертацию...
- А не давно мне позвонила подруга, и поставила перед фактом, что я иду к тебе в гости.
- Я хотела ей сказать - нет, но я не знаю почему я сказала - да - девушка опустила глаза.
- Что вы чувствуйте, когда нарушают ваши границы?- спросила я.
- Какой-то внутренней дискомфорт, внутренняя борьба, я не хотела говорить - да, мне было неудобно отказывать...как будто что-то внутри меня разрывается на части - сказала девушка...
Она посмотрела на меня...и добавила...
- Ася, мне все "сели на шею", мой муж, коллеги, подруги, даже мои дети нарушают мои границы...я больше так не могу...почему-то я раньше этого не замечала...а сейчас, я чувствую, что становлюсь злее к окружающим...я как пластилин из которого, каждый лепит, что хочет...
Если мы не умеем сохранять свои границы ни внутри, ни снаружи, то мы становимся - уязвимыми.
Определение, границ – это познание самого себя, то есть, нам необходимо заглянуть внутрь себя, и понять,что мы готовы допустить в общении с другими, а что нет, где проходят наши границы, и где начинается чужая.
Для этого проанализируйте свои ценности, принципы, убеждения, определите области, в которых вы чувствуете себя некомфортно или где, по вашему мнению, ваша граница была нарушена.
Установление личных границ - это не эгоизм, это акт самоуважения и любви к себе.
➡️ Поделитесь своей историей по выстраиванию
личностных границ?
С уважением и наилучшими пожеланиями, Ася Вартанова