Психика не имеет прямого контакта с миром. Посредником в этом процессе является наше тело. Именно с помощью тела мы чувствуем, слышим, видим окружающий мир и передаем информацию вовне. Один важный нюанс, на который я хотел бы обратить внимание, тело — это не просто инструмент коммуникации для психики. Тело — это тоже я. И чтобы понять, как вы относитесь к себе, я предлагаю ответить на некоторые вопросы:
1) Подумайте, чем вы наполняете свое тело, что вы едите? Как быстро вы едите? Обращаете ли вы внимание на процесс принятия пищи или, как робот, забрасываете в топку дрова, думая о чем-то отвлеченном? Как вы чувствуете себя после приема пищи?
2) Как вы одеваетесь? Что-то прячете или, может, что-то подчеркиваете? Вы носите удобную одежду или важен только внешний вид?
3) Как вы отдыхаете? Ваше тело расслабляется или в напряжении всегда? Успеваете ли вы накапливать энергию или практически постоянно находитесь в истощении? В какой позе вы работаете и отдыхаете? Она удобна и расслаблена или нет?
4) Как вы относитесь к своему здоровью? Часто ли вы болеете? Занимаетесь самолечением или обращаетесь к врачу? Может, вы вообще не лечите себя? Как вы поддерживаете свое тело в здоровом состоянии? Спорт, БАДы или, может, травы?
5) И, наконец, травмируете ли вы свое тело какими-нибудь способами? Например, кусаете губы или грызете ногти?
Любить себя — значит, любить и свое тело. Не потакать капризам, а именно любить. Это значит принимать, заботиться о нем, подчеркивать достоинства и планомерно работать над недостатками. Которые, к слову, есть у каждого.
Будьте здоровы и любимы. Сами собой)
Виталий Строганов