Здравствуйте, дорогие, прекрасные! 🌸
У меня есть много разных способов, благодаря которым можно проживать разные интересные периоды с большей лёгкостью, при этом записывая в память опыт со знаком «плюс» ✅
По ощущениям, время сейчас такое: начинают созревать самые первые плоды наших идей. От этого могут появляться эмоциональные волны. В общем, хорошее время для того, чтобы пообщаться по душам.
Кто-то рекомендует обращаться в эти дни к психологам и помогающим специалистам. Почему бы и да.
Я же поделюсь с вами одним рабочим инструментом.
Способность учиться и научаться, ценить своё время актуальная 🤗
Рабочим я его называю потому, что он правда работает. Даже когда мозг начинает сопротивляться и обесценивать, мол, ерунда какая. 😉
Итак, что делаю я - беру лист бумаги и простой карандаш. ✍️✍️✍️
И пишу все, что накопилось в голове. Как только становится легче, - занимаюсь приятными физическим нагрузками.
Выходные уже совсем близко. Это может быть прогулка пешком, на велосипеде, уход за садом, плавание и т.п., что с удовольствием разгоняет физику и включает тело.
Снова что-то накопилось в голове? Пишем и машем 👋. Как вариант - печатаем заметки или отправляем себе голосовые сообщения.
Почему пишем карандашом? Этот письменный инструмент волшебный. 🪄 Мы слышим, как пишем, а это прекрасная обратная связь.
Что делать с этим потом? Перечитывать, рвать, сжигать нет необходимости, отложите. Можно просто ничего с этим не делать больше. Вдох и выдох.
Маленький совет: делать меньше, но качественнее и чётче. Дать место (даже просто на бумаге) тому, что проявляется сейчас.
Слушайте, вот сюда бы ещё метафорические карты добавить, а?
В общем, сделаю сейчас так, ловите:
😘🥰🤗😎🙃⛵️🚴♀️🏄♀️💃🕺🍑🍒🍓🌸💋
А в комментариях можно поделиться своим ресурсным словом дня.
Много пользы и интересного про встречи, практики в моем канале вот здесь, рада вам!