Тревожность – это порождение цивильной жизни, не позволяющее организму расслабиться.
Вегетативная нервная система не в состоянии работать грамотно. Наш благоустроенный, цифровой, малоподвижный и рафинированный образ жизни зациклен на конкуренции, что приводит психику человека в совершенно обесточенное состояние.
А нам же хочется, чтобы всё было и нам за это ничего не было.
И вот он психологический замОк «хочу, но не могу».
Список социальных страхов и фобий растёт и ширится каждый день. Но всё же есть условно главные.
1. Страшно быть на публике
2. Страшно отказать
3. Страшно высказать мнение
4. Страшно остаться в одиночестве
5. Страшно заболеть
и много еще каких фобий.
И все дело в том, что мы боимся то, чем мы боимся. Страх боится страха. Личность боится исчезнуть. Звучит странно, но это так.
Маленький ребенок бежит от дискомфорта и это нормально, не нормально если взрослый продолжает реагировать тем же способом.
Смотри туда, где страшно, глаза боятся, а руки делают и тогда не так страшен страх, как его малюют.
У подростков есть классный вопрос, выбивающий почву из-под ног, давящих взрослых, «ну и что вы сделаете?» говорят они. И действительно, что?
Если иногда смотреть на страх именно так, да еще с позиции взрослого, то градус тревожности можно значительно снизить.
Смотреть в сторону страха – это видеть реальную картину, а не придуманную.
М.Роот