В чём преимущество резинок над тренажерами, гантелями и штангой? Видео с упражнениями

В том, что на резинках невозможно получить травму, потому что резинка похожа на волокна мышц, просто как другая мышца делает сопротивление.

Тут упражнения с резинкой в домашних условиях.