Ох, как же часто меня мучала такая проблема как стресс. Постоянные недовольства собой, окружающими, жизнью, что только не приходилось испытывать в этот период времени, а мыслями постоянно рыться в себе, ищя причину такого состояния.
Однажды, когда, казалось бы, из вариантом "прийти в себя" оставался только вариант приёма успокоительных средств, я случайно решила вспомнить о том, как же мне хорошо было раньше, а затем мозг решил задуматься "А почему?".
Действительно, каждый, вспоминая беззаботное детство или подростковый период думал о том, как же было хорошо в то время, которое, как казалось, ты не ценил и не предавал этому значения, и вот настала взрослая и тяжёлая жизнь, которую мы проживаем то ли по шаблону, то ли потому что надо.
1. Ностальгия.
У кого это может быть просмотр "Сумерек", у кого-то чтение давно забытой любимой книги, главное, чтобы это что-то приносило вам только положительные эмоции и не ассоциировалось с дурным опытом или плохими воспоминаниями. У меня это была старая музыка - самые первые песни из плейлиста, которые зажигали во мне тот самый огонёк, который когда-то погас: старые треки для зажигательных тусовок или хиты 2010х, которые заедали на несколько недель в голове.
2. Новые изменения.
Возможно, было бы интересно покрасить волосы и почувствовать себя обновлённым? Купить новый телефон? Ох, а может это будет новая красивая татуировка? Выбирать только тебе, однако это поможет "сдвинуться" с мёртвой точки и начать делать что-то для себя и своего счастья просто "потому что захотелось", прилив новых ощущений и энергии обеспечен.
3. Порадуйте другого человека.
Сделайте что-то приятное маме, сестре или коллеге. Дайте своему сердцу хотя бы на миг оттаять и искренне сделать для кого-то что-то интересное и неожиданное. Чем сильнее вы заморочитесь, тем лучше увлечётесь данной затеей: сходите в кино на комедию, принесите тортик.
4. Послушайте чужие истории.
Зайдите в интернет и посмотрите парочку видео о том, как обычный человек как и вы справлялся и переживал тяжелое для себя время. Обычно это даёт силы и некое вдохновение "бороться с врагом" который на вас накинулся и никак не отлипнет. Этот способ помогает чувству жалости к себе перерасти в дух соперничества между вами и вашим "вредоностцем".
5. Услышьте себя.
Что вы не позволяете делать себе такого, что так жаждет ваша душа уже много времени? Возможно,вы не можете решиться на что-то и поэтому начинаете загонять себя в тупик всё дальше? Ваша главная задача - честно ответить себе на данный вопрос, выписать его на листке бумаги, спрятать в укромный уголок и прочитывать каждую неделю, замечая улучшения или ухудшения вашего состояния. Это даст вам почувствовать прогресс или регресс, а также каждый раз ощутить новые эмоции к выписанному на бумаге и понять, мешает ли вам это существовать полноценно и позволит ли изменение этой ситуации сделать вас счастливее.