Следующий момент для того, чтобы ритм не плавал в течение суток, отодвигая его опорные точки на неопределенное время, чтобы обед не приходился на ужин, а отбой за полночь, - это фиксация времени подъема, таким образом мне удалось закрепить сформировавшийся ритм к определенному времени, и автоматически вывести четкий режим👌
Определить, подходит режим или нет, мне помогала следующая методика: я не судила по одному дню, то есть если у меня есть положительный опыт, я стараюсь его повторить и на следующий день, если повторить удалось, то все понятно, действую в том же духе, если нет, то не спешу отступать, сохраняя тот же распорядок, наблюдаю в течение последующих трех дней, если три «нет», то меняю тактику, если же проскакивает «да», то продолжаю наблюдать еще дня 4, то есть в общей сложности, выходит неделя, опять же до тех пор, пока не будет три отказа подряд… Почему так? Я уже об этом однажды писала, ко всему человеку нужно адаптироваться, притом не только маленькому, но и взрослому, я и сама могу допускать ошибки первое время, которые могут иметь свои определенные последствия🤷🏻♀️ Поэтому всем членам семьи нужно сперва привыкнуть, а уже потом делать выводы о рациональности тех или иных изменений режима😉
Следующий принцип в организации режима - это концентрация не на процессе, а на результате. Так, при подборе промежутка между кормлениями я ориентировалась на то, чтобы дети хорошо кушали по его истечению, а не дожидаюсь, когда дети начнут сами истошно просить еду, при подборе ВБ, чтобы хорошо спали сон после него, а не стали выказывать признаки усталости сами, ибо будет уже поздно, режима дня - чтобы обеспечить качественный ночной сон, а не соблюсти какой-то книжный пример🤷🏻♀️
И все делать с минимальной разницей, а лучше, если это возможно, совсем одновременно, для обоих детей. Синхронность режима в семье, где более одного ребёнка, крайне важна и не столько потому, что иначе у мамы будет сплошная череда из кормлений, подмываний и укладываний на протяжении всего дня, а затем, что все это не всегда, и даже скорее всего, будет требоваться одно за другим, а в нахлест, и вот в этом случае покормить с двух рук или побегать между кроватками реально, а вот одной рукой кормить, а другой мыть попу или укладывать - такое себе, правда?