Есть распространенное мнение, что при работе с психологом, причины всех проблем всегда ищут и находят в детстве. Виноваты становятся родители... и много времени уходит на воспоминания о прошлом.
Действительно, корни многих наших проблем часто уходят в детство. И психика формируется в раннем возрасте. Но на также влияет и то, что происходит позже. И у психолога совсем нет цели найти виноватых. Цель всегда в улучшении качества жизни сейчас.
И, вопреки распространенному мнению, не все методы в психологии работают с прошлым. Например, в когнитивно-поведенческой терапии, которую я использую в работе, работают с мыслями, чувствами и поведением человека в настоящем. На консультациях с помощью вопросов и упражнений клиенту помогают выявить негативные мысли, корректировать их и менять модель поведения на желаемую.
Она эффективна при самых разных проблемах: тревожных состояниях, панических атаках, сложностях в отношениях с близкими, неуверенность в себе, помогает справиться со сложными эмоциями.
Всегда можно найти комфортный для себя формат работы.