Как вы думаете, где живёт самое большое количество долгожителей относительно общего числа населения? Кто-то назовёт Окинаву в Японии, кто-то Лондон в Англии или Эмилия-Романью в Италии, но на самом деле все они уступают настоящим городам и деревням долгожителей. Есть в Китае населённый пункт – Бама. В нём проживает около 87 тысяч человек, по китайским меркам – кроха. Но средний возраст жителей здесь составляет 76-79 лет.
Причём, в этом возрасте люди женятся, активно занимаются спортом и возделыванием земли и живут полной жизнью. Почти 3000 человек в Баме могут похвастаться возрастом от 90 до 107 лет. А около половины перешли черту в 73 года. Удивительно, но даже переселенцы из Европы или Америки здесь умудряются дожить до внушительного возраста. В чём же секрет? Международная группа учёных попыталась найти ответ.
Сначала они сделали акцент на генетике местных жителей, но, как выяснилось, коренных жителей тут не более 30%, остальные съехались со всего Китая и других стран, когда узнали о возможности пожить подольше. Но и у тех, кто жил тут из поколения в поколение, ничего необычного в геноме выявлено не было. Нутрициологи (специалисты по правильному питанию) вообще оказались в шоке, когда выяснилось, что даже 90-летние старики часто потребляют жирное, острое, жареное, солёное, не брезгуют крепкими алкогольными напитками, а также самодельными сигаретами. Вердикт однозначный – о правильном питании речи быть не может.
Всё оказалось гораздо интереснее. По мнению специалистов виновником долгожительства стал воздух. Дело в том, что он здесь чистейший, опасных примесей фактически не обнаружено, тогда как в норме они составляют до 1,5%. Но и это не всё. Здесь кислорода в процентном соотношении на 20% меньше, чем принято считать нормальным. Зато больше водорода – почти на 12,5%. Иными словами, окисление на молекулярном уровне происходит медленнее, отсюда замедленное старение и изнашивание органов и систем. Но даже со всеми этими данными Бама не является лидером в числе долгожителей на душу населения.
Народ хунза по праву считается абсолютным победителем в этой номинации. Место, где он проживает, крайне труднодоступное и окружено двумя горными хребтами со множеством ледников, ущелий и расщелин. Географически оно располагается на границе Пакистана и Индии. Хунза или хунзакуты живут в очень сложных условиях – горная местность не позволяет заниматься земледелием, и это сильно сказалось на рационе многотысячного племени.
На протяжении нескольких тысячелетий быт народа не менялся. Им удалось сохранить традиции, которые носители этноса пронесли сквозь десятки веков. Данный край обходили войны, благодаря чему как бы отгороженные от внешнего мира люди спокойно живут среди горных вершин в долине реки Хунза. По разным данным здесь до 60% людей старше 80 лет. А около 15% превзошли значение в 100 лет. Наиболее старым представителям хунза – около 140 лет.
В 60-е годы прошлого столетия, когда о чудесной земле "бессмертных" узнали европейцы, сюда устремились французские врачи и учёные. Если верить их выводам, то женщины племени способны рожать вплоть до 75 лет, а средний возраст у народа 90-93 года. Ещё одна деталь – французы и многие последующие исследователи подтвердили полное отсутствие даже в преклонном возрасте заболеваний сосудистой, нервной, пищеварительной систем. Старики не утрачивают когнитивных способностей и хорошей физической формы.
Отсюда появился миф о том, что хунза вообще не болеют. Хотя это неправда. К примеру, в зимний период дети из-за практически отсутствующей пищи заболевают кожными заболеваниями, истощением, а у взрослых выпадают зубы и волосы. Также довольно распространёнными являются проблемы со зрением. Вызвано это открытым огнём в домах – копоть в течение многих десятилетий сильно влияет на роговицу глаз.
Настоящий бич пожилых хунза – кариес. Поэтому практически у всех стариков племени нет зубов. Как только зуб заболевает, его стараются вырвать. Так что проблемы со здоровьем даже у этого чудесного народа есть. Однако, с чем же связано такое долгожитие? 110-130 лет – лишь в этом возрасте, по мнению хунза, наступает старость. Тогда как во всём мире она в среднем приходит к 60 годам. Учёные точно также, как и в случае с жителями Бамы, изучили этот вопрос.
- Во-первых, генетическая особенность. У носителей генов народа хунза на протяжении всей жизни активен ген, который восстанавливает теломеры ДНК. Если у обычного человека они укорачиваются после 28-35 лет, и этот процесс неостановим, по крайней мере, на сегодня, то у хунза теломеры ДНК восстанавливаются даже в 80 лет.
- Во-вторых, здесь опять же чистейший воздух с пониженной концентрацией кислорода и повышенной водорода.
- В-третьих, хунза потребляют исключительно талую воду. Чистейшую.
- В-четвёртых, рацион этого народа на 90% составляют сушёные абрикосы (курага), на 8% семена, собранные у разных растений, из них пекут хлеб и лепёшки, на 2% травы и корни.
Хунза считаются народом, который на протяжении тысячелетий был вегетарианцами. И они выработали удивительные свойства организма за этот срок. Это вовсе не означает, что если вы перестанете потреблять мясо, то проживёте долгую жизнь. Нет. Такой эффект достигается, по мнению учёных, за многие поколения. Немаловажную роль играет и окружающая среда, вдыхаемый воздух, потребляемая вода и огромное количество физического труда. Но факт остаётся фактом – на границе Пакистана и Индии живёт невероятный народ.