Вы, конечно, замечали, что иногда вы полны сил и энергии, а иногда чувствуете себя очень уставшими. Энергия человека зависит от физического, эмоционального и ментального состояния. Как проявляется недостаток этой жизненной энергии? - вы чувствуете сонливость, усталость, апатию, ухудшение памяти и внимательности, иногда головные боли, потеря аппетита, или же наоборот, чрезмерный голод. Давайте разбираться, что отнимает у нас энергию, а что нам ее дает. Что забирает энергию: Что дает нам энергию:
Вы, конечно, замечали, что иногда вы полны сил и энергии, а иногда чувствуете себя очень уставшими.
Энергия человека зависит от физического, эмоционального и ментального состояния.
Как проявляется недостаток этой жизненной энергии? - вы чувствуете сонливость, усталость, апатию, ухудшение памяти и внимательности, иногда головные боли, потеря аппетита, или же наоборот, чрезмерный голод.
Давайте разбираться, что отнимает у нас энергию, а что нам ее дает.
Что забирает энергию:
- Незавершенные дела
- Плохой образ жизни (вредные привычки, отсутствие спорта)
- Денежные/материальные долги
- Грязь в помещении (рабочее место, дом)/беспорядок
- Обида, злость, зависть, ложь
- Сдержанные эмоции
- Невыполненные обещания
- Уход от предназначения
- Отсутствие хобби
- Нечестность по отношению к кому-либо
- Социальные сети
- Работа без отдыха
- Накручивать, винить себя
- Стресс, страхи
- Мысли о прошлом
- Откладывание идей на потом
Что дает нам энергию:
- Музыка/танцы
- Прогулки
- Отдых
- Здоровый образ жизни (здоровый сон, занятия спортом, правильное питание)
- Чтение
- Забота о себе
- Друзья и семья
- Медитации
- Объятия, смех
- Природа, свежий воздух
- Солнечный свет
- Хобби, творчество
- Хвалить себя
- Массаж
- Реализация идей
- Путешествия
- Преодоление страхов
- Пробовать что-нибудь новое