Рассмотрим положительные и отрицательные моменты занятий дома и в зале.
Занятия в спортзале
Выбор направлений огромный:
тренажёрный зал, различные групповые тренировки, индивидуальные занятия с тренером.
Из плюсов:
Тренер Вас видит и может скорректировать движение (хотя, если занятие групповое, может и упустить).
Не нужно покупать инвентарь (всё необходимое есть в зале) и не надо придумывать где его хранить дома.
Эффект "толпы" - вокруг все стараются и Вы хотите соответствовать!
Спортивные и подтянутые люди мотивируют! С другой стороны, в таком окружении некоторые начинают стесняться, считая себя не столь идеальными. И это уже минус.
На самом же деле, не стоит переживать по этому поводу, т.к. спортзал предназначен для того, чтобы люди занимались и обретали желаемую форму, а не для того чтобы рассматривать недостатки друг друга. Каждый с чего-то начинал.
Но самый главный недостаток тренеровок в зале - это время! Точнее, количество времени которое затрачивается на сборы, дорогу, переодевание и т.д. Даже если спортзал рядом с Вашим домом необходимо дополнительно полчаса, а то и больше! А Вы не располагаете этим временем! Потому что у Вас дети, дом, возможно домашние животные! Как на всё найти время после работы?!!! Конечно, хочется махнуть рукой на себя: "Зачем мне сейчас спорт?! И так как белка в колесе, сил не хватает! Вот когда дети подрастут, график работы станет удобнее, пойду на пенсию......, тогда и займусь собой."
Но не стоит забывать о себе! Сейчас есть отличная альтернатива занятиям в спортзале - это тренировки у Вас дома.
Вы также можете выбирать любое направление, которое Вам больше нравиться.
В любой момент Вы включаете тренировку и совершенствуете себя.
Можно двигаться свободно, в удобной для Вас одежде. И не переживать, о том, что о Вас подумает та девушка, которую Вы видите в первый и, возможно, последний раз?!!!
Современные технологии позволяют тренеру онлайн корректировать Ваши движения, отслеживать результат.
Из недостатков можно отметить необходимость преобретать спортивный инвентарь. Хотя это и не обязательно, т.к. можно заменить подручными средствами (утяжелитель - бутылки с песком, обычный пояс вместо ремней для растяжки и т.д.).
И всё же один весомый недостаток занятий дома есть - это необходимость в самодисциплине. Не каждый может самостоятельно отложить дела (или отдых на диванчике) и приступить к тренировке. Многие начинают откладывать на завтра, а в итоге, так и не могут взять себя в руки. А тем временем, день за днём, тело "ржавеет".
В таком случае тоже есть выход - это спортивный онлайн клуб. Там Вы также под присмотром тренера (под более бдительным, чем на групповых занятиях в зале). Получаете мотивацию от тренера, от одноклубников, общаетесь, находите новых друзей. Заряжаетесь энергией и хорошим настроением. Появляются силы на рутинные дела. Через движение Вы оздоравливаетесь и становитесь счастливее!
Пробуйте разные варианты! И Вы обязательно найдёте тот, который Вам подходит!
А Вы как предпочитаете заниматься: в спортзале или дома?