Часто говорят, что беременность — это не болезнь, но всё же после такого нелёгкого периода каждой женщине нужно качественное восстановление. В последнее время для этого всё чаще стали использовать давно забытую традицию пеленания молодой мамы. Рассказываем, что она из себя представляет и как на самом деле работает.
Что такое послеродовое пеленание
Это своеобразная восстановительная процедура, которая помогает привести в порядок нервную систему, эмоциональный фон новоиспечённой мамы и её тело: суставы, тазовое дно, мышцы. По мнению некоторых акушерок, она также снижает риски развития диастаза и смещения внутренних органов. Однако научных подтверждений этому нет.
Кроме того, пеленание помогает женщине принять новую для себя роль мамы и проработать негативные моменты, которые могли возникнуть во время беременности или родов, что также может послужить профилактикой послеродовой депрессии. Сейчас пеленание становится всё более модным, но на самом деле женщины в разных странах практиковали его ещё несколько веков назад.
Древняя традиция
Наверняка вы знаете, что женщин, которые раньше принимали роды, называли повитухами. Название профессии произошло от слова «повивать», что и означает пеленание, но не только в отношении младенца. Повитухи пеленали женщин тоже.
Составляющие этого обряда могли немного различаться в разных губерниях, но основные элементы всегда оставались неизменными. Сюда обязательно входили баня для родильницы, коррекция тела с помощью массажа или вправления суставов и пеленание завершающим шагом.
На Руси для пеленания и мамы, и малыша всегда использовали текстиль только из натуральных тканей. Этой традиции следует бренд BUBA KIDS, который производит мягчайшие пелёнки из органического хлопка.
В бане создавалась мягкая и комфортная температура. Считалось, что потоотделение помогает избавиться от «плохой крови». С точки зрения физиологии, польза связана с выводом стрессовых гормонов и релаксина — гормона, который расслабляет суставы и связки к окончанию беременности для облегчения родов, но затем высокое его содержание может приводить к сбоям в работе организма и смещениям. Поэтому раннее возвращение к физической активности может увеличить риск нарушений в организме.
В восстановлении неотъемлемую роль играли длинные отрезы льна — свивальники. В течение нескольких дней живот плотно заворачивался в ткань, и в этом своеобразном бандаже молодая мама могла свободно передвигаться по дому, обеспечивая безопасность своего здоровья. Использовали их и во время пеленания. Повитуха моделировала здоровое положение тела и стягивала его полотенцами в семи точках: от макушки до пят.
Как пеленание после родов проходит сегодня?
В комплекс с пеленанием обычно входит распаривание в бане, согревающие напитки, косметический уход с маслами и психологические проработки, которые ещё называют «Закрытием родов». Поэтому весь процесс может занимать от 4 до 8 часов. Вот как это примерно проходит:
- 1 этап — беседа, в которой у женщины спрашивают, как прошли роды, что её беспокоит, какие есть страхи и прочее. В современном мире такие разговоры обычно проводят психологи. Беседа часто сопровождается успокаивающим травяным чаем.
- 2 этап — парение в бане при температуре не выше 80 градусов. При этом можно использовать различные веники, скрабы и масла по желанию женщины. В парную заходят столько раз, сколько захочется. Чередуют парение с беседами и отдыхом в прохладной зоне.
- 3 этап — расслабляющий массаж, который может проходить с использованием тёплого масла или травяных мешочков. Главная задача на этом этапе — полное расслабление тела. Заодно в ходе работы массажист изучает состояние женского организма, мышечный тонус и прочее.
- 4 этап — непосредственно пеленание, во время которого женщину стягивают семью отрезами ткани. В таком положении молодая мама остаётся на комфортное для себя время. Многие засыпают и наслаждаются заслуженным отдыхом.
Услугу предлагаю некоторые центры, которые занимаются подготовкой к родам, а также индивидуальные доулы. Стоимость такой услуги начинается от 20 000 рублей.
Проводить пеленание советуют в течение 40 дней после родов, но не спешить делать его в первые дни. Малыша на время процедуры рекомендуют оставить с папой, няней или бабушкой, чтобы женщина могла не отвлекаться. Занять его на время отсутствия мамы помогут развивающие игрушки и комфортеры.
Также можно провести пеленание и спустя несколько лет после рождения малыша, если у мамы остались непроработанные травмы, связанные с этим событием.
Эффект от пеленания
Прошедшие пеленание женщины, рассказывают, что после процедуры чувствуют мощный прилив сил. Одни сравнивают этот опыт с посещением хорошего SPA-салона, другие — с сеансом у телесно-ориентированного психолога. Каждая по-своему права. Главное понимать, что это не медицинская процедура. Поэтому, если после родов есть показания для реабилитации, необходимо обращаться именно к врачам.
Кому пеленание может не подойти
Есть женщины, которые плохо переносят процедуру пеленания. Состояние кокона точно будет некомфортно для мам, которые страдают клаустрофобией. Также процедуру не рекомендуют при повышенном артериальном давлении и проблемах с дыхательной системой. Кроме того, если во время родов было кесарево сечение, перед пеленанием нужно проконсультироваться с врачом.