Осанка формируется до семи лет, но заботиться о ней нужно в течение всей жизни. Нарушения осанки могут быть врождёнными или приобретёнными.
Врождённые причины включают дисплазию соединительной ткани, образование лишних позвонков, формирование позвонков клиновидной формы, вывих атланта и кривошею.
Приобретённые причины связаны с малоподвижным образом жизни, дисбалансом мышц, психологическими травмами, заболеваниями суставов и неправильным положением тела.
Нарушения осанки приводят к заболеваниям позвоночника, таким как грыжи и протрузии, болям в спине, пояснице, грудном отделе и шее, кислородному голоданию тканей и органов, нарушениям пищеварения, пережатию нервов и сосудов, головным болям и депрессии.
Для исправления осанки рекомендуется заниматься адекватными физическими нагрузками, такими как плавание, упражнения для укрепления спины и специальные комплексы тренировок ЛФК. Также полезны массажи и физиопроцедуры.
Важно следить за осанкой, держать спину прямо, голову приподнятой, а плечи расправленными. В сложных случаях можно использовать корректоры осанки.
Обращайтесь в клинику «Палиха» на консультацию и мы подскажем, что делать!
