Всем привет!
Никуда не пропадала, на печеньки не срывалась – много работала и гуляла.
Но вижу, что волнуетесь, поэтому возвращаюсь в режим ежедневного постинга.
Хотела узнать ваше мнение, может убрать дневник питания в отдельные посты? А статьи – о наболевшем? Что вам интереснее читать?
Условия задачи. Дано:
Мой любимый работодатель французского происхождения говорит: «Прощай» и сворачивает бизнес в России. Я остаюсь без работы, но с приличным «парашютом». За окном такое же жаркое лето, а вес примерно на 10 кг меньше.
Во мне одновременно бушует истерика: как же я дошла до жизни такой, и предвкушение чего-то нового.
- В зал я не иду: тренеры не хотят со мной работать: «снизьте вес, потом приходите»;
- баратрии боюсь;
- сижу на 1000 калориях в день и ненавижу всех на свете, конечно же, быстро срываюсь.
Рождается план
«Мне нужно море!». Водичка меня всегда успокаивала. По понятным причинам, в олинклюзив не хочу. Дайте фитнес-тур!
Проанализировав рынок, я загрустила. Отовсюду на меня смотрели сплошные фитоняшки и улыбчивые качки, а я там была явно была не к месту. Но, слава контекстной рекламе, очень быстро айфон выплюнул мне рекламу лагеря для похудения в Крыму.
Долго не думаю, бронирую и иду закупаться тремя комплектами спортивной формы. По этому поводу я даже купила свой первый большой чемодан в жизни.
Впереди маячит новая стройная жизнь.
Оплатила смену в 21 день и стала ждать дня отправления. Кураторы прислали расписание: невероятно волнительно – тренировки каждый час шесть дней в неделю. «Да я тростиночка приеду», – думала я!
Здесь сделаем первую остановку: помним, да, что я богатенький буратино? В момент бронирования лагеря я выбрала одноместный номер. «Так спокойнее», – думала я. Забегая вперед, сразу выдам результат: так, не работает. Одной из зажора, также, как из запоя, не выйти.
И вот наконец, день отъезда. Провожали меня практически с баяном, а если серьезно – в дорогу мне дали бутылку шампанского и банку черной икры. Чистый белок!
Крым меня встретил чистым воздухом и утренней прохладой. Я прибыла в пять утра, а в шесть уже начинались первые тренировки. И что я сделала?
Правильно, в первый же день отправилась отдыхать после поезда… Целеполагание у меня – позавидуешь…
Распорядок дня
Питались мы на летней кухне трижды в день на 1300 калорий, не взирая на свой вес, история была для всех едина. Для нехудеющий калораж был установлен 1500 кк.
Расписание было следующим:
· утром полагалось пойти самостоятельно погулять в быстром темпе (особо спортивные еще и успевали окунуться в остывшем море);
· зарядка на пляже с тренером;
· завтрак;
· блок тренировок с перерывом на обед;
· ужин в шесть;
· свободное время: нормальные люди еще гуляли, а я проваливалась в сон до утра.
Самые классные были кардиотренировки: зумба, аэробика, динамичные растяжки, самые ужасные – силовые.
Кстати, я взяла отдельные тренировки с молодым тренером и это было фиаско. Он давал мне тяжелые нагрузки, в результате чего я получила нехилую травму колена и последнюю неделю не занималась от слова «совсем».
Раз в два дня утренние тренировки заменялись на походы. А это Крым, друзья! Там гористая местность.
Я умирала, натурально умирала, но каждый раз доходила до конца.
Еще там был инструктор Валера. До сих пор жутко ему благодарна: он тащился со мной до самого конца, когда уже вся группа меня ждала. Я много раз сдавалась, а он поддерживал, и я шла.
Когда надо, какие-то внутренние силы во мне включались.
Все было хорошо, пока я не разведала, что…часть из моих новых солагерниц после ужина спокойно идут на рынок и догоняются хачапури и шашлыком.
Со второй недели грешить стала и я. Сначала это было невинно: стаканчик алычи, потом арбузы и дыни, а очнулась я с картошкой фри и бутылочкой местного вина.
Алкоголь – зло. Я перестала вставать на утренние прогулки и зарядки и страшно филонила на тренировках, оставив только не энергозатратные вроде «здоровой спины» с бабулями.
Оправдывала ли я себя? Конечно. У меня же отпуск!
К концу второй недели я наконец-то нашла себе подруг и поняла, почему изначально надо было жить с кем-то. Подруг я, кстати, нашла из тех, кто не ходил вечером на рынок. Это классно, когда тебя поддерживают. Когда после ужина ты идешь гулять и не сворачиваешь в шашлычную, когда тебя ждет уже не только Валера, но и твоя компания девчонок. Кстати, стройных. Самая необъятная была я. И когда я наконец вернулась в режим, я получаю травму и последнюю неделю провожу тюленем на пляже.
А был ли смысл?
По итогу я вернулась буквально минус 4-5 кг, которые, кстати, скинула на первой неделе перед грехопадениями, но жирки подсобрались. Абсолютно все московские друзья отметили, что я похудела, хотя это было не так. Подтянулась – да, но не похудела.
Это было отличное приключение, я бы махнула в него еще раз, но только с компанией. Леночек, бросай семью, поехали!
Вот так вот я в очередной раз угробила возможность стать лучше.
Питание 13.06.
Питание 14.06.