Когда мне наложили гипс, первое о чем я подумала, я же поправлюсь, пока буду сидеть на больничном!
Мой вес стабильно снижался. Примерно на 500г в месяц. И тут перелом.
Как не потерять то, что получилось?
Первая неделя. Аппетит снизился. Конечно, я стала меньше двигаться, отпустил рабочий стресс. Я немножко расслабилась.
У меня уже были сформированные привычки по питанию. Более здоровые, чем в прошлом году. Я позволяла себе хулиганить в обед, иногда вечером. А завтрак был ПП.
Я решила, что не буду пытаться взвешиваться, стоя на одной ножке, ну, глупо же. Мне даже интересно, что будет с весом через месяц.
Я думаю, в таких условиях, когда не надо ходить на работу, многие домашние дела просто невозможны, избавление от лишнего веса может быть даже эффективнее.
Можно кстати и упражнения делать. Лежа, сидя. Руки качать мне ничто не мешает.
Неделя 2.
Конечно, ничего я не качаю. Оказалось, что невозможные домашние дела всё-таки возможны. И необходимы.
Я так же вставала по будильнику, готовила завтрак, гладила одежду.
(Старшие дети ходят в школу, младшие в садик)
Только не провожала детей в садик, не шла на работу. Когда все расходились, я просто падала на диван потирая уставшие коленки.
От перемещения на костылях болели подмышки. От скакания на табуретке - коленка, которой я опиралась на эту табуретку.
Я мыла посуду, одна нога на полу, вторая коленкой на табуретке. Я так же умудрялась протирать полы и подметать.
Необходимость часто просить домочадцев о помощи раздражала, и я все больше справлялась сама. Но все больше злилась.
Травмированная правая нога стала заметно тоньше левой, икроножная мышца какая-то дряблая...
Неделя 3.
Теперь правая нога не только тоньше левой, но и заметно холоднее!
Я отрезала кусок от ненужных колготок и постоянно ношу его на несчастной икре. Так обидно за эти мышцы, которые не нужны, забыты, в них нарушилось кровообращение. И виной тому маленький переломчик одного пальчика на ноге. Это так несправедливо, странно, нецелесообразно!
Но, наверно, врачу виднее, как лечить. Ношу эту противную гипсовую штуковину, таскаю, даже не представляю, как сейчас выглядит моя нога под бинтами. Иногда она чешется очень сильно. И я просовываю деревянную шпажку и чешу, где могу достать.
Неделя 4. У меня болит все! Лодыжка левой ноги, коленка правой, левый тазобедренный сустав, оба плеча, подмышки. Чувствую себя корягой.
Наверно, была бы легче если бы я весила на 20кг меньше. Что там с весом, кстати? Я ведь жру уже все подряд. Плачу каждый день и ем. Не гуляю, не езжу на велике, а только ем, что вижу. Мне уже даже интересно, может я придавала килограмм 5. А что, было круто.
Вот до чего я докатилась, хочу растолстеть. А что, это логично. Сижу в гипсе и в депрессии. Что ж делать, только жрать и толстеть.
Сняли гипс!
Первый день это шок. Нога как-будто не моя. Отёкшая, синеватая, ее даже трогать больно.
А на следующий день я взвесилась.
И оказалось, что не прибавила. Как было примерно 80-81, так и осталось. Через несколько дней, когда сошел отек, стало 79кг.
Так что, получается, моя обездвиженность, тоска, слезы и все тяжкие в виде обжорства не привели к потолстению.
Правда восстанавливать прямохождение пришлось недели две. И пока я не в силах проходить 10000 шагов. Но нога моя на месте. Надеюсь, навык передвижения на костылях мне больше не пригодится.
Вывод мой такой. Я не поправилась в гипсе, потому что моя активность осталась довольно высокой, и питание примерно таким же, как и было до гипса.
Потрясающее открытие произошло, стоило остановиться и задуматься. Я все делаю правильно. Мой вес снижается медленно , но верно. Пусть этот процесс и остановился на месяц. Но вес не рос, а значит, мой образ жизни ОК.