Пока что я профессионально держу баланс между тем, чтобы наслаждаться жизнью и доказывать кому-то, что ты очень даже ничего и стоишь внимания.
Для меня это полярные крайности каждого дня. При этом всегда получается так: либо я наслаждаюсь на максимум и тогда страдают все дедлайны, задачи и планы, либо доказать что-то нужно так сильно, что я сижу всю ночь за проектом, работаю 25/8 и забываю поесть, перезвонить, прийти в себя.
Схема альтернативного и более комфортного проживания пока не найдена.
Идеально было бы отдохнуть столько сколько нужно, восстановить силы после долгой работы «в кредит», а дальше выстроить режим.
Знаешь, это когда у тебя и работа, и спорт, и личная жизнь, и хобби, и семья, и дом, и духовное. Полный набор! И вот уже этот режим должен быт образцом баланса жизни. Такой режим показывали бы на лекциях личностного роста, а потом и в музеях. В медицинских учреждениях его давали бы в качестве рекомендаций.
На следующей неделе будет 28 лет, как я ищу этот режим. Ладно, из них всего каких-то 12 лет прям активных поисков. Но пока я научилась только замечать крайности на первых стадиях, чтобы мягко смещать свое внимание и балансировать как получится.
Я думаю, что в целом для того, чтобы шагнуть в сторону work&life balance нужно научиться отмечать, когда тебя заносит и придумать пути отступления обратно в ровное состояние. А, и вытравить весь перфекционизм. Потому что это та еще таблетка для разгона тревожности.
А как вы находили свой баланс? Получилось ли достичь идеально или хотя бы пригодного для здоровой жизни режима? Расскажите с чего начинали в комментариях) Буду применять к себе.
