Кремы, сыворотки, уколы красоты помогают женщинам сохранить молодость и сияющий вид. Но все это бесполезно без сбалансированного питания.
Косметолог Елена Анойко рассказала, что каждая дама после 40 лет должна ввести в свой рацион пищу с высоким содержанием белка.
Нежирное мясо помогает контролировать вес и улучшает обмен веществ. А вот для сияния кожи необходимы красные сорта рыбы и печень трески.
«Омега-3 уменьшает воспаление в организме и поддерживает уровень увлажненности кожи». — подчеркнула специалист.
Справка: ВОЗ рекомендует ежедневно съедать не меньше 300 грамм рыбы. В ней содержится мощный антиоксидант, который дарит коже сияющий вид и защищает от появления пигментных пятен.
Ранее авторы портала «Хибины.ру» перечислили несколько способов, которые помогут выглядеть свежо после бессонной ночи.
