Целых 5 цитат психологов спасут вас от горькой депрессии и загонов - будет легче

В поисках способов справиться с трудностями и найти внутреннюю гармонию, мы обратились к мудрости знаменитых психологов. В их работах скрыты ключи к пониманию себя и окружающего мира, способные осветить даже самые темные уголки нашей души, сообщает ИА PrimaMedia.

Портал marieclaire.ru (18+) представил пять цитат, которые станут вашим факелом в туннеле проблем и помогут найти свет на пути к радости, даже когда кажется, что надежда потеряна.

1. "Какой бы мрачной ни была твоя жизнь, открой глаза и постарайся увидеть возможности. Ты увидишь, потому что они есть всегда". Ник Вуйчич, "Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни".

2. "Нет плохих и хороших эмоций. Жизнь разная, многогранная и состоит из разных ощущений и переживаний. Позволь себе вздохнуть полной грудью и ощутить все ее вкусы. Ты имеешь на это право". Елена Друма, "Ты — сама себе психолог".

3. "Окружающие наверняка советуют вам не волноваться по пустякам и решать проблемы в зависимости от того, как будут развиваться события, однако продумывать ситуа­цию заранее очень полезно". Илсе Санд, "Близко к сердцу".

4. "Мы называем это “охранительным поведением”, потому что благодаря магическому мышлению ритуалы усиливают ощущение безопасности". Роберт Лихи, "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой".

5. "Практикуйте осознанность. Ощущай себя в текущем моменте, принимай его без оценки и не заглядывай ни в прошлое, ни в будущее. Осознанность — это вид медитации и ключ к счастью". Томас МакДонах, "Спокойно, ты справишься!"