Жителям Калужской области рассказали о профилактических мерах для уменьшения потливости во время летней жары.
Как сообщают в центре общественного здоровья и медпрофилактики, в жаркий период потоотделение может увеличиться до 7-8 литров в сутки. Это явление нормально, но вызывает дискомфорт, поэтому они поделились способами, как уменьшить потоотделение. Например, можно принять ванну с отварами коры дуба и сосновой хвои, только хвою нужно предварительно замочить в кипятке.
Также можно развести сок одного лимона в стакане кипятка и добавить чайную ложку запаренной коры дуба и протирать проблемные места остывшим составом. Еще один из способов борьбы с повышенной потливость - использовать яблочный уксус или ломтик лимона для протирания подмышечной области.
Специалисты рассказали о том, что определенные продукты способны вызвать повышенное потоотделение и отказ от них поможет уменьшить этот процесс. Так например, кофе, алкоголь, горячая и острая пища негативно сказываются на потоотделении. В жаркое время стоит отказаться или ограничить потребление таких продуктов и напитков, но не стоит забывать о необходимости пить воду, но не более 2-3 литров в сутки.
«В жару очень важен правильный выбор одежды. Отдайте предпочтение натуральным тканям светлых оттенков. Ноги будут потеть меньше в обуви из натуральных материалов. Полезно ходить босиком. И старайтесь меньше нервничать, в стрессовых ситуациях организм активно выделяет пот.Повышенная потливость может доставлять дискомфорт, но не стоит из-за неё расстраиваться»,
- рассказала Наталья Соколова, инструктор по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.