Краснодар, 14 июня – Юг Times. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты могут улучшить настроение за счет повышения гормона радости в организме. По его словам, психоэмоциональное состояние человека улучшают любые сладости за счет содержания сахара, соли и жира, пишут «Известия».
Кроме того, улучшить настроение помогают ягоды: они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние.
По словам специалиста, также на эмоциональное состояние влияют орехи. В них содержится большое количество омега-3 жирных кислот, позволяющих контролировать тревожность. В сухофруктах высокое количество флавоноидов.
Диетолог добавил, что пряности и какао также стимулируют выработку дофамина.
За всеми важными новостями следите в Telegram, во «ВКонтакте», «Одноклассниках» и на YouTube