Ну вот подошёл к концу мой месяц пробежек ☺️рекордов особых я конечно не поставила но один день в норму золотого значка ГТО попал (12:08) но это всего один день ☝️среднее значение у меня выходит 13 минут, поэтому если заявляться надо ещё тренироваться и тренироваться и естественно не только в беге.
Но могу сказать что бежать стало легче и поддерживать постоянный темп бега тоже, ещё мне кажется что внутренняя поверхность бедра потянулась ну и в общем ноги стали выглядеть лучше. По весу за месяц с небольшим пробежек с косячками по питанию вышло
Сегодня я не сразу включила запись пробежки и поняла это только когда пробежала 1 км так что по факту сегодня вышло 3 км (наверное это знак что надо увеличивать дистанцию🤭)
Посидела, посмотрела на водичку, на улице не жарко, кайф😌
Завтра выходной сделаю а с понедельника мой железный конь 🚲ждёт меня, буду крутить педали ☺️на нем можно дальше уехать и показать больше красоты нашей местности 😉
Подписывайтесь, будет красиво 🥰
Пы.Сы. это касается нашего спора с прекрасной девушкой кто больше скинет за неделю 🤪🤭вроде так
@kolivya привет, давай под этой статьёй продолжим я на той не могу найти опять наши последнии комментарии, у меня на этой неделе -1.1 кг