Ну вот месяц лета пролетел, сегодня я должна была закончить свой челлендж 🏃♀️ но так как был форс мажор
в самом начале и мой график сдвинулся.
Однозначно могу сказать с каждым днем дистанция даётся легче.
Вес мой на сегодняшний день 68.5 и это значит что за этот месяц мне надо похудеть на 4.1 кг 🤔наверное это реально. Контрольное взвешивание на этот месяц каждый понедельник.
С сегодняшнего дня в очередной раз начинаю питаться по меню. Повторюсь все мои меню это не какая то диета(на 1 - 2 месяца) это разнообразное питание, так можно питаться все время(я не убираю сахар, соль, хлеб, муку, макароны и т. п. ).
Сложность заключаеться в том что приходится больше готовить и заставить себя есть красиво, без спешки и не на бегу. Буду выкладывать каждые два дня блюда с рецептами как я это делала раньше.
Также продолжаю бегать ещё 5 дней, а с окончанием бегового месяца я себе ещё кое что придумала🤪но об этом потом 😉
Всех с июлем🥳🥳🥳 ещё целых 2 месяца лета впереди💃а потом наступит самое красивое🧡время года - 🍂 осень🍁 !!!
🤗