Почему еще вчера мы клялись: «Все, это была последняя капля. Я больше не хочу знать этого человека», а уже через пару дней, переполненные страстью и нежностью, возвращаемся в объятия того, кого недавно ненавидели всей душой?
Этот древний механизм лежит в основе многих несчастных влюбленностей и особенно коварных методов управления персоналом. Непредсказуемое удовольствие привязывает гораздо сильнее, чем регулярное поощрение. Например, чередование кокетства и равнодушия чаще вызывает страсть, чем постоянное внимание. А внезапный бонус за хорошую работу вдохновляет больше, чем ежегодная тринадцатая зарплата.
Можно сколько угодно рассуждать о склонности человека к интригам и сладости запретного плода, но эта система отлично работает и на животных. В первой половине XX века это доказал психолог-бихевиорист Беррес Скиннер в своих экспериментах с крысами.
Сначала у крысы сформировали условный рефлекс: за нажатие на педаль она получала еду. Затем еду стали выдавать через раз, потом еще реже (но через равные промежутки времени). Постепенно интерес крысы к педали начал угасать.
Тогда крысу начали поощрять редко и нерегулярно. В этом случае рефлекс сохранялся очень долго. Несчастное животное снова и снова нажимало на педаль, надеясь, что сейчас получит еду. Этот процесс мог продолжаться бесконечно до полного истощения и даже гибели животного.
Феномен непредсказуемого поощрения также лежит в основе лудомании — патологического пристрастия к азартным играм. Здесь используют этот механизм, чтобы удерживать игроков, предлагая редкие и непредсказуемые выигрыши. Исследования показывают, что переменные награды вызывают сильное привыкание, заставляя игроков возвращаться снова и снова в надежде на следующий выигрыш.
Так же, как и в разрушительных отношениях, ожидание редкого, но значительного поощрения создает мощное эмоциональное притяжение. Игроки продолжают делать ставки, несмотря на потери, потому что предвкушение возможного выигрыша удерживает их в игре.
Если вы неделями ждете звонка от ветреного партнера и не можете освободиться от отношений, полных страданий и боли, вспомните несчастную крысу, которая постоянно нажимала на ненавистную педаль в ожидании редкой награды.
Феномен непредсказуемого поощрения применяется и в других областях. Социальные сети, например, используют его, чтобы удерживать внимание пользователей. Непредсказуемые уведомления и лайки вызывают привыкание, заставляя людей постоянно проверять свои устройства в ожидании новой дозы удовольствия.
Осознание этого механизма может помочь вам понять, почему вы возвращаетесь к разрушительным отношениям. Постарайтесь найти в себе силы разорвать этот цикл и строить более здоровые и предсказуемые связи, где ваше благополучие не зависит от случайных вспышек внимания.