Вот Игорь, успешный предприниматель и глава большой семьи, который заботится о своих детях и родственниках. Покупает всем жилье, возит в отпуска, устраивает всех на работу, лечит и развлекает. Всех в его окружении все устраивает всем с ним удобно. Игорю тоже кажется, что все хорошо, все так и должно быть. Но приходит кризис, связанный с личной жизнью и проблемами в бизнесе. Игорь в какой-то момент все равно оказывается наедине с самим собой. И тогда понимает, что проживал эту жизнь через эмоции своих близких, коллег, сотрудников. Делал все для них, а для себя ничего. Он вообще не знает, что значит «Жить для себя», «Делать для себя».
Вот Галина, мать двоих взрослых детей. Всю жизнь жила ради детей. Плюс заботилась о пожилых родителях, о свекрови, они много болели. Успевала работать, вести быт. Чувствовала себя счастливой, ведь есть любимая семья, которая в ней нуждается. Шло время, родителей не стало, дети закончили школу и институт, разъехались. Галина себя чувствует ненужной, ей пусто и одиноко. С мужем появилось больше конфликтов, он считает, что она слишком начала его допекать претензиями. Дети советуют маме завести интересное хобби, больше путешествовать. Но Галина еще не перестроилась, у нее синдром пустого гнезда. Жизнь просто в свое удовольствие кажется ей пустой и бессмысленной.
Эти и похожие истории о том, что челок не умеет жить для себя. К себе не относится с заботой и вниманием. До какого-то момента он не понимал, что дела обстоят именно так. Но изменения в жизни ему открывают глаза.
Почему такое происходит?
Причины могут быть очень разные:
- Непрожитые травмы
- Вынужденное раннее взросление
- Гиперответственность
- Желание быть хорошим
- Родительские сценарии и установки
- Незавершенная сепарация
В итоге функциональное и очень требовательное отношение к себе самому, не знание и непонимание себя. На человек могут паразитировать другие, а он этого даже не замечает или не хочет замечать.
Если вовремя себе честно в этом не признаться, то есть риск закончить жизнь в пустоте и серости, с ощущением, что так и не успел пожить, хотя может быть все благополучно и окружению тоже может быть очень хорошо в компании такого человека.
Начать уметь жить для себя – это не про то, что надо становится эгоистом, всех бросать и на все забивать. Это про то, что пришло время формировать свой жизненный баланс. Баланс, в котором есть место вам и вашей личности.
Вот на чем стоит сосредоточить свое внимание:
1) Проработать старые детские травмы, разобраться с тем, что давно гложет и фонт чувством вины.
2) Важно перенастроиться с режима «выживать» на режим «жить в радость».
3) Исследовать себя, свои чувства, эмоции вкусы, предпочтения: прислушиваться к себе и чаще задавать себе вопросы.
4) Разобраться со своими личными целями и приоритетами.
5) Давать себе больше новизны, отслеживать свою реакцию.
6) Каждый день выделать время для себя, быть наедине с собой.
Дорогие читатели, а вам такая проблема знакома?
Мой телеграм-канал, присоединяйтесь https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!