Постепенно в печени и в кишечнике накапливаются шлаки, токсины, поэтому многие люди пытаются найти «волшебную» таблетку или капельницу, которые бы помогли быстро справиться с такой проблемой. Однако существует и другой способ, который позволит безопасно очистить организм.
Врач-проктолог Елена Смирнова в беседе с изданием РИА «Новости» сообщила, что безопасно очистить организм от всех шлаков и токсинов удастся с помощью правильного питания. В рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты, овощи и фрукты.
Большую пользу организму принесёт постное мясо, а также морская рыба. Правильно питаться необходимо каждый день, а не с некоторой периодичностью.
«Делать регулярные клизмы, пить мочегонные, диуретики без медицинских показаний нельзя. Клизмы и слабительные смывают микрофлору кишечника, а также мешают ему работать — переваривать пищу, всасывать воду и минеральные вещества. А мочегонные вымывают минералы — кальций, калий, магний, натрий», — комментирует Елена Смирнова.
Справка: Шлаки представляют собой токсичные вещества, которые накапливаются в организме из-за неправильного питания, загрязненной окружающей среды, стресса и других факторов. Они могут негативно влиять на здоровье, вызывая усталость, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какой соленый продукт полезен для сердца.
