Лето уже полноценно вошло в свои права. Некоторые начали "худеть к лету" сразу после нового года. Но и у тех, кто не успел сбросить лишний вес к началу сезона ещё есть время похудеть. Разбираемся в вопросе подробнее. Что может мешать похудению Во-первых это неправильная мотивация. Многие начинающие худеть, хотят получить стройную фигуру ради того, чтобы влезть в платье, "в котором была на школьном выпускном", или чтобы " понравится вон тому брюнету". На самом же деле самая, верная и действенная мотивация - похудеть ради себя самой, из любви к себе, а не к другим. Неправильно выбранная цель тоже мешает худеть. Не нужно ставить себе жёстких сроков похудения. Правильное питание должно стать образом жизни, а не временным явлением. Тогда и похудение будет проходить эффективнее и менее стрессово. Кстати, нервозности добавляет и постоянный контроль веса. А это тоже негативно влияет на процесс избавления от лишних килограммов. От ежедневных взвешиваний вес не уйдёт быстрее, а мотивации может поубавиться. Возьмите за правило вставать на весы не чаще раза в неделю. И худейте спокойно. Кстати, похудеть - это еще пол дела. Куда сложнее желанный вес удержать. Чтобы избегать срывов, не держите дома запрещённые продукты. Старайтесь реже перекусывать, заказывать домой фаст-фуд. И не поддавайтесь на уговоры подруг или родных "съесть вот ту булочку". Твердо придерживайтесь выбранного пути. Важно не переедать, не заедать стресс. Если хотите обрести стройную фигуру научитесь переживать негативные эмоции более экологичным способом. Например, займитесь спортом. А лучше, начните уже сейчас заниматься тем, что вы планировали начать делать когда похудеете. Не откладывайте планы на потом, сходите на фотосессию, обновите гардероб, займитесь танцами - в общем, позвольте себе, то, что откладывали до похудения, уже сейчас. Читайте также: Как избавиться от чувства вины перед ребёнком