Первое, что хочется посоветовать – не пить алкоголь. Однако, покраснение и отеки возникают не только лишь после приема спиртного, но и периодически в обычной жизни, а кто-то вообще не отекает и не изменяется в лице после веселой вечеринки с множеством алкоголя.
Так в чем причина появления отечности?
Основные механизмы, которые приводят к застою жидкости – нарушение водно-солевого баланса, патология лимфатической, циркуляторной системы, проблемы с почками (мочевыделительная система).
Итак, алкоголь действует как мочегонное, быстро обезвоживает организм, «сушит», поэтому появляется жажда. Из-за такого эффекта, жидкость и соли (которые притягивают воду) перераспределяются в организме между тканями и сосудами неравномерно, из-за разного по интенсивности потока и в целом обмена. В тканях задерживаются соли, токсины и вода из крови устремляется туда, выровнять баланс. Жажда усиливается, алкоголя выпивается больше, «иссушение» нарастает и все повторяется и усугубляется.
Конечно, для развития видимых изменения требуется время и большое количество спиртного, поэтому в среднем отечность нарастает за 10-15 часов. Важно помнить, что постоянно работают почки, фильтруют и выводят жидкость и продукты распада того или иного вещества из организма. Активна и лимфатическая и лимфодренажная система организма, которая отводит от тканей продукты распада, лишние соли, токсины и переносит в кровяное русло, а далее все выводится почками. Если на каком - либо этапе есть снижение или нарушение нормального функционирования – появляются застойные явления (отечность, пастозность, чувство тяжести в конечностях, слабость …).
Таким образом, не забывайте, что существуют и другие причины возникновения подобного осложнения, как отечность: нарушение метаболизма, сбои в системе выделения, прием некоторых препаратов, патологии сердечно-сосудистой системы, гипо- и авитаминоз.
Как устранить отеки?
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Устранение симптомов алкогольной интоксикации в домашних условиях. Инструкция от нарколога
👉🏻 Похмелье: симптомы, причины и лечение
Основная помощь заключается в том, что нужно нормализовать водно-солевой баланс: соблюдается питьевой режим (чистая вода или минеральная, но без газа). Спирт вывел большую часть воды, а токсины и соли остались в большинстве. Чтобы нейтрализовать и расщепить токсины и шлаки – восполняется «растворитель» - чистая вода, и тогда жидкость в теле перераспределяется равномерно.
- Прием сорбентов (активированный уголь и т.п.) и мочегонных средств поможет эвакуировать большую часть вредных потребленных веществ, остановит интоксикацию, вытянет лишнюю жидкость из тканей, но следует строго следить за своим самочувствием и соблюдать питьевой режим.
- Лимфодренажные мероприятия тоже поспособствуют уменьшению отечности (легкая физическая нагрузка, растяжка, кардиотренировка, массаж, обертывания, ванна с английской или морской солью, фитобочка и т.п.), однако это больше подходит при длительной пастозности и отечности, а прием ванны с солью и посещение фитобочек, хамамов, саун и солевых комнат обязательно должно сопровождаться приемом чистой воды в достаточном количестве, иначе произойдет еще большее обезвоживание, а не выведение токсинов через кожу с водой и облегчение лимфодренажной системы. Также высокая влажность и температура окружающего воздуха дает выраженную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому лучше соблюдать охранительный режим.
- Из альтернативных методов борьбы с отечностью, слабостью, покраснением кожи: контрасный душ и умывания, легкая пища богатая клетчаткой, «похмельный» супчик или бульон, травяные настои (почечный сбор, мочегонные, противовоспалительные сборы, такие как например: ромашка, календула, укроп, петрушка, шиповник, зверобой, крапива, листья брусники, толокнянка, цикорий, одуванчик, можжевельник; или заварить некрепкий зеленый чай с лимоном).
- В эстетическом плане от красноты и отечности лица помогут холодные увлажняющие и тонизирующие, солевые и глиняные маски, контрастное умывание (горячий/холодный компресс) что стимулирует кровообращение и усиливает отток лимфы, а также лимфодренажный массаж лица, шеи и зоны декольте.
Покраснение лица – это признак расширенных сосудов из-за токсинов, аллергенов, повышенной температуры и пр. … Если после вышеуказанных мероприятий покраснение сохраняется, можно попробовать альтернативные методы борьбы.
Чего НЕ стоит делать в данном случае
- Похмеляться НЕ рекомендуется, это усложнит ситуацию.
- Не стоит сразу бежать в баню или сауну – нагруженная спиртом и токсинами сердечно-сосудистая система может не выдержать высокой температуры и духоты; перенесите сауну и баню на более отдаленный период через 2-3 дня, и посещайте не сразу, а дозированно, постепенно наращивая температуру или время пребывания в пределах комфортного.
- Не нагружайте ЖКТ жирной и тяжелой пищей, газировкой и кофеином, энергетиками и сахаром – ферментация при обезвоживании происходит тяжелее, а из-за обезвоживания слизь вырабатывается хуже, поэтому лучше всего подойдет прием теплой жидкой и легкой пищи (горячий бульон и суп на нежирном мясе или постный; свежая зелень, овощи).