Многие семейные психологи рекомендуют парам делиться друг с другом своими чувствами. С одной стороны, это позволяет наладить связь с партнером, но с другой создаёт напряжение и конфликты. Рассказываю, с чем это связано.
Семейный конфликт является большим стрессом для обоих супругов. И каждый из нас реагирует на него по-разному. Когда начинается очередная ссора, женщина на нее реагирует реактивно, то есть первая ее реакция – это взрыв эмоций. В такие моменты можно подумать, что она слишком эмоциональна, но это вполне адекватная реакция.
Стресс у женщины запускает биологическую реакцию – повышается уровень эстрогена. Он усиливает приток крови к эмоциональному мозгу. Поэтому ей бывает тяжело сдерживать свои эмоции, что приводит к потоку жалоб, претензий, обвинений, оскорблений в адрес своего партнера.
У мужчин в такие моменты запускается обратная реакция, повышающая тестостерон. Кровь отливается от центров эмоций к инстинктивным центрам, отвечающих за реакцию «Бей или беги». Чтобы не доводить ситуацию критической точки, мужчина отстраняется. Побыв какое-то время наедине с собой, тестостерон в его крови восстанавливается до нормального значения. Это способствует снижению стресса и позволяет ему успокоиться.
Многие женщины думают, что в этот момент ему наплевать на их чувства. Но это не так.
Мужчине нужно отстраниться от конфликта, чтобы остыть и трезво проанализировать ситуацию, найти способы ее решения. А если в период ссоры он будет делиться своими чувствами и выражать обиды, то это только усугубит ситуацию.
Излишняя эмоциональность не свойственна сильному полу. Для них это признак слабости и взаимозависимости от слабого пола.
Если мужчина станет выражать обиду и делиться своими чувствами в момент ссоры, то в его крови повысится женский гормон эстроген. Как я писал выше – это только усилит его внутреннее напряжение. Женщине хочется выговориться и быть услышанной, чтобы успокоиться. Но этого не происходит, так как оба партнера заняты своими обидами и претензиями друг к другу. Даже если оба успокоятся и начнут говорить про чувства, то и саму женщину это начнет раздражать. Подсознательно она будет ощущать его слабость и равенство перед ней.
На самом деле, каждый участник конфликта желает получить что-то свое. Мужчина хочет, чтобы его ценили, относились уважительно и считались с его мнением. Женщине важно быть услышанной и чувствовать, что он по прежнему ее любит и дорожит их отношениями.
Рекомендация для него: позвольте ей выговориться.
Рекомендация для нее: позвольте ему побыть какое-то время в одиночестве.
Лишь в тот момент, когда страсти утихнут, вы можете спокойно поговорить друг с другом и обсудить ваши разногласия.