О том, какие бывают когнитивные искажения и в чем их основные функции я рассказал в одной из предыдущих статей. Для работы с когнитивными искажениями важно вести внутренний диалог. При возникновении «эффекта ореола» напоминать себе, что внешность обманчива. Задавайте себе вопросы. На основании чего у меня сложилось такое мнение? Можно ли доказать, что я ошибаюсь? При персонализации необходимо четко определить вашу зону ответственности. Осознать, что вы не можете быть виноваты во всех бедах этого мира. Как и быть причиной всего хорошего, что в нем происходит. При черно-белом мышлении необходимо спросить себя. В чем конкретно моя ошибка? Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию? Как научиться принимать правильные решения? Условно можно выделить две системы мышления. Она отвечает за рефлексы и бессознательные реакции, на которые мозг практически не затрачивает своих ресурсов – он использует привычные паттерны поведения, которые уже заложены в нашей базе. Эту систему мы используем, когд