Холодные руки и ноги могут не вызывать беспокойства, но если это происходит часто или сопровождается изменением цвета кожи, то, есть вероятность, что вам стоит обратиться к врачу.
О чем говорит вам ваш организм?
Наш организм создан для регулирования температуры. Когда на улице холодно, он следит за тем, чтобы кровь поступала к жизненно важным органам, сохраняя их в тепле. Это может привести к изменению притока крови к рукам и ногам, из-за чего они ощущаются холодными. Это нормально. На холоде кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются (спазмируются), чтобы предотвратить потерю тепла из тела.
У некоторых людей холодные ступни и кисти рук являются нормой без каких-либо заболеваний. Однако если для вас это необычно или вы замечаете дополнительные симптомы, такие как изменение цвета пальцев, вам стоит быть внимательнее к сигналам своего тела.
Помните, что главная причина холодных конечностей — это переохлаждение. Возможно, вам пора возвращаться в тепло!
Причины холодных рук и ног
Многие факторы могут привести к этому явлению. Наиболее распространенные заболевания, которые могут вызвать переохлаждение конечностей, связаны с плохим кровообращением или повреждением нервов в руках или ногах.
- Анемия
Анемия — состояние, при котором у вас меньше здоровых и нормально функционирующих красных кровяных телец. Обычно это связано дефицитом железа.
- Заболевания артерий
Когда ваши артерии сужены или не функционируют должным образом, это уменьшает приток крови к вашим ногам. Существует несколько типов заболеваний артерий, но для того, чтобы понять, есть ли у вас одно из них, стоит обратиться к врачу.
- Диабет
Плохое кровообращение является симптомом диабета, особенно в конечностях, из-за чего у вас могут мерзнуть руки и ноги.
- Гипотиреоз
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа недостаточно активна и не вырабатывает достаточного количества тиреоидных гормонов для поддержания нормального обмена веществ в организме. Этим заболеванием чаще страдают женщины, чем мужчины, и оно распространено в возрасте старше 60 лет.
- Синдром Рейно
Синдром Рейно — это состояние, при котором ваши пальцы, а иногда и другие части тела чувствуют холод или онемение. Это происходит из-за сужения артерий на руках или ногах, что приводит к нарушению нормальной циркуляции крови.
При синдроме Рейно пальцы могут менять цвет, становясь белыми, синими или красными. Когда кровообращение нормализуется, ваши руки могут покалывать, пульсировать или отекать.
Болезнь Рейно возникает из-за низких температур или стресса. Точная причина болезни Рейно до конца не выяснена.
Вам также может быть интересно:
Безопасно ли использовать «дезодорант для всего тела» Может ли загореть труп Как растут волосы на теле человека
- Дефицит витамина В12
Этот дефицит может вызвать у вас неврологические симптомы, включая ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание.
Витамин В12 содержится в мясе и молочных продуктах и важен для поддержания здоровья красных кровяных телец. Наш организм не вырабатывает этот витамин самостоятельно, поэтому вам необходимо получать его из продуктов, которые вы едите.
- Курение
Курение табака приводит к повреждению кровеносных сосудов по всему телу, которые затем сужаются, что может привести к переохлаждению пальцев рук и ног.