Олимпийская чемпионка Татьяна Навка, известная по выступлениям в парном катании с Романом Костомаровым, сохранила стройную фигуру и после завершения спортивной карьеры. Она раскрыла некоторые секреты своей личной жизни, отметив, что не любит проводить много времени на кухне.
Будучи родом из Украины, Навка признается, что умеет готовить вкусные блюда, но предпочитает проводить время за чтением книг или общением с близкими. У нее есть помощница по дому, которая приехала из Луганска и неплохо готовит.
Кроме того спортсменка отметила, что многие ученые рекомендуют не растягивать большие промежутки между приемами пищи, так как это может провоцировать переедание.
Однако она придерживается противоположной точки зрения, считая, что для поддержания стройной фигуры важно есть всего два раза в день, но порциями побольше, делая большие перерывы между приемами пищи:
Многие едят часто, но по чуть-чуть. Для меня идеально, когда я ем два раза в сутки. Главное – чтобы был большой перерыв. Мне нравится система: есть через 16 и через 6 часов. Чтобы худеть, нужно уменьшать порции, закрывать рот.
Кроме того, фигуристка ведет активный образ жизни. В молодости она с увлечением посещала театры Москвы, познакомившись с творчеством таких известных артистов, как Леонид Броневой, Олег Янковский и Александр Абдулов. Сейчас Навка большую часть времени проводит в постановке шоу и с семьей.