Чем бы вы ни занимались — хоть тяжёлой атлетикой, хоть работой за компьютером, триггерные точки могут появиться у всех 🤷♀ ⠀ Небольшие уплотнения в толще мышц, напоминающие горошинки, вызывают боль и дискомфорт 😒 ⠀ На соседнем с триггерной точкой участке практически останавливается кровоток. Кислородное голодание + накопление продуктов распада ведут ➡️ к боли и раздражению. ⠀ Пока одна часть мышцы сжата, другая, стараясь её компенсировать, растягивается. В итоге мышца становится малоподвижной, а диапазон движений заметно уменьшается. ⠀ Мышцы не могут расслабиться, из-за чего быстро устают и долго восстанавливаются. Подняла руку — уже устала 🙄 ⠀ И конечно, это сказывается на работе других мышц и суставов. ⠀ Коварность в том, что боль может отражаться в другие мышцы и органы, а не быть исключительно в области триггерной точки☝️ ⠀ Причины возникновения: ▪️длительная статическая нагрузка ▪️однотипные, монотонные движения ▪️нарушения осанки ▪️заболевания костно-мышечной системы ▪️заболев