Если человек часами бездумно листает видео в интернете, у него может быть зависимость от него, рассказала в беседе с РИАМО клинический психолог Юлия Харитонова. По ее словам, невозможность существования без интернета тоже говорит о зависимости.
Когда вы теряете счет времени, бездумно листая ролики на YouTube, заходите в интернет, чтобы переключиться, это явный признак зависимости. И зависимый человек не способен остановиться, — объяснила эксперт.
Психолог отметила, что еще одним признаком зависимости является желание постоянно отслеживать лайки и другие реакции на свои публикации. Уклонение от ответственности, пренебрежение отношениями, работой и финансами также может означать интернет-зависимость.
Одержимому интернетом человеку раз за разом требуется все больше времени, чтобы получить удовлетворение от серфинга в Сети. Аналогичная ситуация наблюдается у алкоголиков, которым требуется все большая доза горячительного напитка, чтобы получить удовлетворение, — подчеркнула специалист.
Харитонова добавила, что иногда люди с такой проблемой игнорируют даже физические потребности, а также становятся неряшливыми, забывчивыми и неприятными в общении.
Ранее психолог Дмитрий Деулин рассказал: чтобы справиться с интернет-зависимостью, нужно составить программу «цифрового детокса» и ограничить экранное время. По его словам, также можно переводить смартфон в «авиарежим» при общении с семьей и друзьями.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале