Люди боятся множества вещей, порой совершенно фантастических. Страх лишает их возможности жить полноценной жизнью и наслаждаться реальностью. Для защиты от своего страха они создают сложные системы защиты и ритуалы, делают из этих «костылей» опоры, которые дают иллюзию контроля ситуации.
Один из самых сильных – страх смерти – танатофобия. Это не просто страх смерти, который появляется как нормальная реакция на опасность, когда он, напротив, становится движущей силой и помогает справиться с угрозой. Танатофобия – это иррациональный страх, не имеющий никаких оснований в реальности. Страх, под которым скрывается нечто большее, чем просто однажды закончить свою жизнь.
Пришедший на приём молодой человек Алексей с горечью и некоторым смущением рассказывает: «Я всегда реагирую на сообщения о смерти кого-либо, пусть даже мне незнакомого. Тут же нахожу причины убежать, заняться делами. Последнее время мысли о смерти стали навязчивыми, избавиться от них я могу только полностью погрузившись в работу, но в момент, когда что-то на работе идёт не так, как я задумывал, – они возвращаются с новой силой. Особенно ужасны мои внезапные пробуждения ночью! Я просыпаюсь и не понимаю, где я, что происходит. В этот момент меня накрывает волна невероятного ужаса: вдруг я уже умер? Что я должен делать теперь, какие шаги предпринять?! Отход ко сну стал адом для меня, я перестал спать в постели, засыпая перед компьютером или телевизором, когда силы покидают меня».
Бессонница, тревожность с приступами панических атак усиливались с каждой неделей, стали причиной депрессии и в итоге привели в клинику. Успешный бизнесмен, трудоголик, решающий в день множество разнообразных, но одинаково важных и сложных вопросов, вдруг стал чувствовать себя беспомощным маленьким мальчиком, боящимся монстров под своей кроватью.
Танатофобия питается из разных источников:
- страх одиночества (в момент смерти, как и в момент рождения, мы одни, ответственность лежит на одном тебе);
- страх неизвестности и тёмной пустоты для человека, не верящего в загробную жизнь, а для верующего – страх быть осуждённым на адские муки;
- страх «исчезнуть», быть забытым;
- страх лишится благополучия, ценностей, будь то нечто материальное или близкие люди, семья;
- страх потерять жизненные силы и не успеть реализовать намеченные цели.
«Человек боится не смерти, а потери того, за что зацепился. Даже когда у него ничего нет, всегда найдётся то, что он боится потерять: «счастливое завтра» и прочие «радости жизни».
Алексей привык контролировать всё в своей жизни: бизнес, взаимоотношения с родными, друзьями. С детства у него имелся чёткий план на жизнь, главной целью которой было стать успешным богатым бизнесменом («а не таким, как отец, неудачником»). У него был список необходимых приобретений, которые бы подтверждали этот статус. Год за годом он чётко придерживался плана, ставя галочки над тем или иным пунктом. Но вот уже полтора года, как не появлялось новых галочек, а придерживаться плана становилось все сложнее. Появилось ощущения не просто застоя, а неминуемого провала. Чтобы предотвратить этот провал, нужно работать ещё больше, контролировать ещё сильнее. Необходимо было придерживаться определённых правил порядка: он должен быть таким-то, а действовать так-то. Шаг влево или вправо воспринимался Алексеем как угроза его плану.
«Костыли» помогают держаться на ногах, но ограничивают в скорости и выборе пути, вынуждая идти по знакомой, а значит, безопасной дороге. Единственное, что не поддаётся контролю, – это собственная смерть. Кроме того, она может не дать ему довести дело до конца и выполнить свой жизненный план. Нигде страх потери контроля не проявляется так ярко, как во сне, ведь мы находимся в бессознательном состоянии и фактически не имеем возможности что-либо контролировать.
Алексею предстоит курс лечения своего тревожного состояния, где главная роль отводится психотерапии, которая поможет ему разобраться в причинах своих страхов, выработать способы реагирования и даже скорректировать жизненный сценарий так, чтобы страх смерти больше не мешал ему жить.
_________________________________
Онлайн-консультация с опытным психотерапевтом в клинике Корсаков доступна каждому.