Пришла пора подвести некоторые диет-итоги моей жизни. Два года назад я решила отбить у природы взад утерянное. То есть вернуть ей двадцать нажратых килограмм, а взамен получить свою не стройную, но привычную фигуру.
На пенсию я уходила 67-килограммовочкой. А превратилась в красавицу с массой тела все 90.
За два года.
Расперло.
Нет!
Я, конечно, оставалась красавицей. Никаких морщинок. Ибо туго натянутые щечки и перси. Ясный взор. Плавная поступь.
Но нюансики были.
Например, между подбородком и грудью появились несколько дополнительных подбородков. Руки прижимались к бокам только некоторым усилием. Потелось сильнее. Одежда натягивалась плохо. Ходилось тяжело. Суставы предательски потрескивали.
Я сама себя раздражала. Бесила. Именно поэтому решила вернуться вспять. Что у меня заняло опять же два года.
Но вспять было намного тяжелее. Даже тяжелее, чем худелось просто по молодости. Тогда было достаточно ограничивать себя в питании. Сейчас это мало помогало.
Тем не менее. Я сцепила зубы. Нет, не исключила все радикально. Но минимизировала многое.
Сейчас я отбила у себя почти все лишнее. Ну как, лишнее. Имею 68. Плюс-минус. И вожделенные 67 - это тоже не крохотулька, не стройняшка, не балерина. Но это мой привычный вес. Да, к старости разумнее даже привычный вес немного уменьшить. И еще метаболизм замедляющийся не дремлет накидать пару кил на бока.
Кстати, похуделось мне нетипичным образом. Раньше пузцо мое уходило быстро и чисто. Сейчас остался довольно заметный жирненький животик. Наверное, ушло что-то другое. А живот - вместилище висцерального жира. Который изгоняется только ножом пластического хирурга, молитвой и полным голоданием.
Дорогие мои. Что хочется сказать. Не делайте себе поблажек, если вам за пятьдесят. Не надо поправляться, разъедаться, снижать физическую активность. Заставляйте себя жить и шевелиться! Потому что страшно тяжел в этом возрасте путь к хорошей физической форме. Хотя бы просто больше ходите пешком, как я. Если ходить в тренажерный зал вам не особенно нравится или неудобно по другим причинам.
Главное - нравиться себе самой. Если вам хорошо в том весе, где вы сейчас, хорошо вам, вашему организму, то уж не трогайте ничего. А если чувствуете дискомфорт - не ждите, что все изменится чудесным образом.
Хотя бы погуляйте полчаса перед сном и откажитесь от одной конфеты к чаю.
На днях купила две упаковки геля для стирки. По 5 литров. Такие, знаете ли, баклажки с ручкой наверху. До дома донести - 100 метров. И подъем на второй этаж. Одну в правую руку, другую в левую, понесла.
Думала сдохну, так тяжело.
А ведь это всего только 10 кг!
А я сбросила все двадцать.
Так что, если у вас нет в голове ясности, и стимула маловато, то берите в руки что-то тяжелое и гуляйте до полного прояснения ума!
ЧИТАЙТЕ НА КАНАЛЕ: