Привет! Меня зовут Саша, и сегодня я хочу поделиться с вами своими впечатлениями о том, что едят американцы на завтрак. Приехав в США, я не мог не обратить внимание на их утренние привычки. И теперь мне становится понятнее, почему многие из них имеют проблемы с лишним весом.
В первый же день после переезда мы с Мариной @ershovamarina решили попробовать типичный американский завтрак в местной забегаловке. Меню было впечатляющим: огромные порции блинов с сиропом, яйца с беконом, колбасы, картофельные оладьи, кексы, и всё это щедро сдобрено сливочным маслом и сиропами. Мне, как человеку, привыкшему к более лёгким и здоровым вариантам завтрака, вроде овсянки или йогурта с фруктами, это показалось настоящим пищевым безумием.
Начнём с блинов. В России блины – это тонкие, почти прозрачные лепёшки, которые можно есть с разными начинками. Здесь же блины – это толстые и пышные "панкейки", поливающиеся литрами сладкого сиропа и покрывающиеся кусками масла. И если в России я съедаю пару блинчиков и чувствую себя сытым, то здесь одна порция блинов может накормить целую семью.
Бекон с яйцами – ещё один классический американский завтрак. Вроде бы ничего такого, яйца и бекон вполне привычны. Но размер порции! Огромная тарелка, усыпанная беконом, яйцами, жареным картофелем и тостами с маслом. Всё это сдобрено кетчупом и, конечно же, с добавкой по желанию. С таким завтраком можно отправляться не на работу, а на целый день в спортзал, чтобы сжечь эти калории.
В США почти каждый завтрак сопровождается сладкими напитками. Апельсиновый сок, кофе с огромным количеством сахара и сливок, молочные коктейли – всё это добавляет ненужных калорий. И хотя свежевыжатый сок – это здорово, но не в таких количествах и не с таким уровнем сахара.
Однажды мы решили провести утро как типичная американская семья. Мы с друзьями отправились в местное кафе на завтрак. Заказали всё самое популярное: блины, омлеты, бекон, тосты, сладкие напитки. Когда принесли еду, я понял, что ошибся с выбором. Огромные порции, чрезмерное количество жира и сахара – после такого завтрака хотелось вернуться домой и лечь спать, а не начинать продуктивный день.
Сравнивая с нашими традиционными завтраками, понимаешь, насколько наши утренние привычки более сбалансированные и здоровые. В России на завтрак мы едим каши, творог, яйца с овощами, бутерброды с сыром или рыбой. Всё это питательно, но не перегружено жирами и сахаром.
Американцы, безусловно, знают толк в больших и сытных завтраках. Но такие пищевые привычки не проходят бесследно для здоровья. Огромные порции, избыток сахара и жиров – всё это ведёт к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. Конечно, не все американцы завтракают именно так, и многие стараются придерживаться более здорового рациона. Но массовая культура и доступность такой еды делают своё дело. Важно помнить, что завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным, чтобы начинать день с энергией и хорошим настроением, а не с переедания и чувства тяжести.
Вот такие вот впечатления от американских завтраков. Делитесь своими наблюдениями, и, возможно, вместе мы найдём идеальный баланс между вкусным и полезным завтраком!
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите. И можете так же поддержать наши начинания финансово:
Оформив подписку на сервисе «Бусти»: https://boosty.to/delaychehochesh
Либо напрямую (без комиссий):
На карту Сбербанка: 5336690275745596
Советую так же посмотреть наше видео из потрясающего путешествия, и оформляйте платную подписку на ютуб-канале (чтобы в числе первых увидеть продолжение), либо просто подписывайтесь, там уже вас будет ждать куча интересных видео!
А вообще #делайчёхочешь!