1. Нужно задать себе вопрос: как я хочу чувствовать себя в отношениях? 2. Составить список. Например, Я хочу чувствовать себя в отношениях: 1) Безопасно 2)Уютно 3)Миролюбиво 4) Гармонично 5)Тепло 6)Комфортно 3. Постоянно сверяться со своим списком и ,если что-то идет не так, то что-то идет не так. Главное - не впадать в иллюзии, что либо 'не так уж все и плохо', либо 'потерплю и станет лучше'. Хорошие и счастливые отношения сложно перепутать с чем-то другим.
1. Нужно задать себе вопрос: как я хочу чувствовать себя в отношениях?
2. Составить список.
Например,
Я хочу чувствовать себя в отношениях:
1) Безопасно
2)Уютно
3)Миролюбиво
4) Гармонично
5)Тепло
6)Комфортно
3. Постоянно сверяться со своим списком и ,если что-то идет не так, то что-то идет не так.
Главное - не впадать в иллюзии, что либо 'не так уж все и плохо', либо 'потерплю и станет лучше'. Хорошие и счастливые отношения сложно перепутать с чем-то другим.