Всем привет!
Кто ещё хотел дождя или прохлады? Досталось вам или нам весь лимит слили?
Такого я давно не видели, дождь, и сильный, не то что на день, на сутки! И сегодня, похоже, будет вторая серия. Правда, вместе с дождём пришла и прохлада, но зачем же нам сразу столько счастья, хватило бы и только её. После солнца и тридцати градусов в тени вчера показалось, что из открытого окна веет стужей.
И сразу аппетит проснулся, только оказалось, что ни на заливное, ни на вареную курицу глаза больше не смотрят.
Кстати о заливном. Впервые сделала его с шеями индейки, и что я раньше их никогда не покупала. Отлично, не хуже, чем с их же ногами, даже лучше. В общем, увижу, ещё куплю. Хотя заливное нам теперь захочется точно не скоро. Две порции подряд это был перебор)). Но удобное блюдо, особенно в жару.
Последний лоточек ещё остался
Но вчера заливного в меню не было, а что было?
Завтрак
Утро началось с "ничего я не хочу", такое редко, но бывает. Значит на завтрак два яйца вкрутую. Если без разницы что есть, то почему бы не яйца. Но пока то да сё, стукнуло мне, что хочу пиццу и срочно. Сделала, так как неожиданно захотелось, так из того, что было и получилось.
Тесто серое - мука цельнозерновая. Начинка: кетчуп, остатки ветчины и сыр. А что помидор не порезала? Не знаю. Но и так было вкусно. Да и помидоры сейчас так себе, что дешевые покупаем, что подороже - вкуса нет. Но "подороже" это не по 1000р за кило и даже не по 600, те, может, и вкусные. А может и нет.
В итоге весь завтрак потянул на почти на 600 ккал, из который пицца около 400.
Перекус
Куда, казалось бы, после такого завтрака ещё и "перекусывать"? Но обеда в привычное время не было по плану, он должен был быть попозже или то был ранний ужин? Да не важно. Важнее то, что в морозилке было мороженое, причём сразу кило, и было мне скучно. Вот точно, нельзя скучать и бездельничать, если не хочешь переедать. Да и не только, чувствуется, что в дурь потянуло - иди поработай и все пройдёт)).
Всё, но не любовь к мороженому. Вот его порция (не весь килограмм) с долькой измельченного шоколада и составила мой условный обед. Было вкусно, но совсем некрасиво, так что без фото)).
Ужин, он же праздничный ужин
Мясо, просто кусок свинюшки с солью и перцем. Как же я по нему соскучилась 😄.
А то всё кура, да кура.😭
На гарнир - овощной салат, его было побольше, чем на фото, это я сначала что-то поскромничала.
На заднем плане тарелка, по которой, думаю, понятен выбор взрослого напитка на вечер)). Но то не мой выбор, я кофе пила, так что стащила отсюда только несколько кусочков сыра.
Вот он, мой десерт - кофе с невкусной конфеткой. Ерунда какая-то резиновая, хотя по описанию клубничный зефир на печенье и в шоколаде. Лучше бы просто дольку шоколада взяла, но все же надо попробовать)). Да и маленькое это "чудо", всего 12г, для десерта в самый раз.
Итого мой ужин потянул почти на 800 ккал, понятно, да, почему без обеда? Правда, порция мороженого с шоколадом все равно на 340 ккал была, почти полноценный обед по калориям.
И вот что получилось в сумме:
Кстати о десертах.
Слушала вчера Ирину, канал "Запасные крылья". Не скажу, что смотрю "от корки до корки", раньше смотрела, да, сейчас когда в рекомендациях всплывает. Если кто не в курсе - автор, полная с юности, в довольно взрослом возрасте похудела на 94 килограмма и, что главное, не набрала обратно. Полезного у неё на канале много и говорит, объясняет человеческим, доступным языком.
Так вот, вчера как раз попалось мне видео, часть которого была про медленное похудение, и про то, что нельзя ставить себя в жесткие рамки, десерты, любимая "вредная" еда - все это имеет место быть, только в разумных количествах и в пределах калорийности.
Это я не то чтобы оправдываю свой вчерашний рацион, хоть в лимит я и поместилась, но с жирами перебор.
И ещё мне понравилось доступное объяснение, как "качели" или "гармошка" в похудении портят качество тела. Потолстели, потом похудели и вроде бы до прошлого веса, а выглядите уже не так, и в какую-то одежду того периода не влезаете. Вот как раз сейчас на себя смотрю и вижу, что в зеркале тетя гораздо большего размера, чем была двадцать лет назад, даже при том, что цифра на весах у меня сейчас меньше.
А тут недавно ещё такая подстава была.. Что-то фотографировала и не выключила камеру, мало того, задела и запустила видео.. И телефон рядом с собой положила. Любовалась потом всеми пятью подбородками на видео и вдобавок щеками бульдога. И даже подумала, что всё, больше никогда не буду есть, но эта мысль была недолго. Так то в зеркале вроде бы и не всё так страшно, ну дряблый подбородок, это да, но в целом то... Зато съемка внизу всю "красоту" показала 😂😂😂
Так это я к чему. Приятно слышать подтверждение разумности медленного похудения с поблажками в меню от человека, который так много добился сам).
Сегодня же чудесный день - почти пятница)). Всем отличного настроения!
Ваша Десятипудовочка.