1. Утром первым делом наденьте обувь.
И отправляйтесь на прогулу или езду на велосипеде, хотя бы на 30–40 минут.
2. Перестаньте принимать ванны с горячей водой, хотя бы летом.
Холодная ванна освежает всю нервную систему, освежая мысли.
3. Много играйте в шахматы на компьютере, минимум две партии в день.
4. Читать, читать и много читать.
Читайте то, что для вас ново и информативно. Перестаньте смотреть глупые фильмы и бесполезные рекламные новостные каналы. .
Прочтите простую "Физику", и выполните несколько основных школьных математических упражнений.
5. Проводите много времени с молодежью.
Предпочтительно с ребятами из института, или школьными приятелями. У них ум новаторский, устремленный вперёд.
6. Цифры! Много играйте с цифрами.
Постарайтесь запомнить номера телефонов всех своих друзей и близких людей и обязательно набирайте их номера. А не звоните из списка контактов.
7. Научитесь искусству спокойствия: избавьтесь от гнева.
Это сделает вас более разумным при принятии решений. В любой напряженной ситуации подумайте, прежде чем реагировать.
8. Возьмите за правило разговаривать хотя бы с одним незнакомцем в день.
И старайтесь запомнить его имя и то, чем он занимается.
9. Изучайте новый язык каждый год.
Также говорите на нескольких языках в течение дня. Или, хотя бы пытайтесь.
10. Начните заниматься новым видом спорта.
И постарайтесь быть в нем хотя бы средним игроком.
11. Будьте любопытны, будьте голодны ("Что?!")
Задавайте себе вопросы обо всем, что вам интересно, и находите на это ответы.
12. Ешьте только то, что необходимо вашему организму, в ограниченном количестве.
Если возможно, ешьте продукты, содержащие незаменимые аминокислоты для развития мозга. (Например, морепродукты и орехи.)
13. Прежде чем лечь спать, прогуляйтесь по улице.
Не пользуйтесь телефоном непосредственно перед сном или в постели.
Завершайте все действия по телефону за час до сна. Спите спокойно 7–8 часов.
14. Время от времени отправляйтесь в самостоятельное путешествие в новое место.
И держитесь как можно дальше от телефона. Адаптируйтесь к условиям того места, куда бы вы ни пошли.
15. Научитесь играть на музыкальном инструменте или просто начните петь песни.
Станьте лучше в пении.