Прежде чем будем разбираться, что такое ревность, следует сказать что ревность-это вполне нормальное, естественное состояние и это чувство испытываю все кто любит и влюблен. В жизни говорят: «Без ревности нет любви». Особенно ревность проявляется когда мы немного эгоистично относимся к партнеру по принципу- Этот человек только мой и он должен испытывать такие же чувства ко мне, как и я.
В основе ревности лежит страх, который сочетается с вызываемыми им чувствами тревоги, самоуничижения, гнева. Некоторые люди могут испытывать ревность из-за желания быть в центре внимания. Они боятся, что другим будет уделено больше времени или уважения, и всеми силами пытаются привлечь внимание к себе и своим потребностям.
Как понять что есть ревность:
-постоянный контроль-прочтение смс из телефона партнера, лайки, подписки в соц. сетях
- всегда хочется знать где находится партнер
- подозрение в обмане как на словах так и на деле
-постоянно требуется подтверждать свою любовь и преданность.
-частая манипуляция чувствами
Для того, чтобы справиться с ревностью, очень важно признаться, что она присутствует в отношениях. Затем нужно постараться понять, что именно стало ее причиной — возможно, проблемы в прошлом или неуверенность в себе. Чем глубже можно будет понять источник собственных чувств и негативных эмоций, тем легче будет разработать способы их преодоления.
Один из действующих и работающих методов борьбы с ревностью — это работать над собой, повышение самооценки. Нужно преодолеть себя и научиться создавать здоровые отношения.