Как важно в жизни встретить правильных учителей, наставников, психологов. Я начала заниматься психологией в молодости в 25-26 лет, точно уже не помню. Мой первый психолог заложила здоровую основу в развитии моей личности. Она научила меня принимать и отпускать обиды, прощать одним словом. Я считаю, что состояния прощения и благодарности это основа для сохранения здоровья человека.
Эмоция обиды это не естественная эмоция организма, которая не помогает адаптироваться и выживать, а наоборот разрушает наше здоровье. Опасность обиды заключается в том, что в какой - то момент жизни мы перестаем ее осознавать. Накапливаем ее годами и она ядом растекается по всему организму, отравляя нашу кровь и все органы.
Я тоже думала, в свое время, что все простила и отпустила, но обида так глубоко въелась в мою душу, что периодически давала о себе знать и влияла на мое здоровье и на мой успех. Хотя, я уже проделала работу над собой, используя психотехники прощения.
Хочу отметить, что процесс прощения сам по себе не легкий, требует определенного подхода и времени. У каждого своя динамика прощения, кому -то нужно больше времени, кто-то быстрее освобождается от обид и чувства вины. Я стараюсь выбирать краткосрочные методы работы для себя и своих пациентов и помогать им избавиться от проблемы быстрее чем это происходит в психоанализе.
Как осознать, что вы не простили своего обидчика? Слушайте свое тело, оно все нам рассказывает о наших проблемах. Если при встречи обидчика вы испытываете неприятные ощущения в животе, в груди, в голове и глаза не хотят смотреть в его сторону, тело отворачивается и не хочет встречаться, это первый признак того. что вы его не простили.
Обида негативно влияет на жизнь человека после расставания с партнером, развод или просто прекращение любовной связи. Если не правильно закончить эти отношения и сохранять претензии и обиды к бывшему партнеру, то следующий сценарий жизни будет развиваться подобным образом. т. е мы встретим такого же мужа или жену и столкнемся с теми же проблемами в отношениях.
Чтобы этого не произошло, нужно создать состояние благодарности к обидчикам за все уроки жизни.
Прощение дает легкость и сладостное ощущение свободы, вырастают крылья за спиной, приходят творческие идеи, начинаешь видеть новые возможности в своей жизни.
Жить своей жизнью, раскрыть свой потенциал и осуществить свои мечты это и есть наивысший добродетель каждого человека. Но без освобождения от обид и претензий к себе, к людям и к миру в целом, реализоваться полноценно не получится.
Практика прощения делается на трех уровнях:
- простить всех, кто вас при жизни обидел, начиная с детства.
- попросить прощение у всех, кого вы при жизни обидели ( в своем воображении).
- простить себя за все.
Даже если человека уже нет на этом свете, все равно вы работаете с его образом.
Я желаю вам здоровья и благостной жизни. Если будет нужна моя помощь в отпускании обид и прощении, я проведу вас по этому пути.