Лето, купальный сезон, многим хочется хорошо выглядеть на пляже. Но времени осталось впритык, а потому в ход идёт всё — даже забытые в самом пыльном углу гантели.
После усиленных тренировок будущий купальщик встаёт на весы, а вредная стрелка, в лучшем случае, не сдвигается с места. Или вовсе — ползёт вверх. А ведь было приложено столько усилий!
Как выяснили японские учёные из Университета Цукуба, из-за спорта действительно можно растолстеть. Свои догадки специалисты проверили, как это водится, на мышах.
Подопытных поделили на три группы. Первой предстояли интенсивные физические нагрузки, вторым — умеренные, а третьим разрешили просто отдохнуть.
Грызунам устроили 30-минутную тренировку на беговой дорожке. К мышам подключили датчики, чтобы контролировать их физическую активность во время испытаний, а также за два дня до и три дня после.
Грызуны из первой группы немного потолстели. Их активность после интенсивных тренировок сильно снизилась, упала и температура тела.
Увеличение веса, вероятно, связано с нарушением циркадного ритма кортикостерона.
— пришли к выводу авторы исследования.
Стоит отметить, что кортикостерон — мышиный аналог человеческого кортизола — гормон, который выделяется во время стресса.
С результатами японцев ознакомилась врач-эндокринолог Зухра Павлова и поделилась соображениями на эту тему в своём Telegram-канале.
Виной всему могут быть отеки, потому что любая высокоинтенсивная нагрузка — это воспалительная реакция. Она влияет на проницаемость сосудистой стенки, что приводит к задержке жидкости.
— объяснила эндокринолог.
Она отметила, что не привыкший к таким интенсивным нагрузкам организм воспримет интенсивную тренировку как стресс. Словно пришлось убегать от тигра.
Подсознание расценивает это как побег от серьёзной опасности, например от тигра. В организме происходит сильный дисбаланс гормонов, в том числе гормонов надпочечников, которые в большей степени за это и отвечают.
— добавила врач.
Зухра Павлова посоветовала не бросаться в омут с головой, а увеличивать нагрузки постепенно. Иначе эффект будет противоположным…