«Каждый манипулятор знает: гораздо проще управлять человеком, если он считает себя недостойным ничтожеством, а тебя — честным и благородным мудрецом». — Фриц Морген.
Мир манипуляций крайне широк. Всего парочкой фраз можно так разрушить личность человека, что собирать ее придется по кусочкам и, желательно, вместе с психологом. Причем, защититься от манипуляций не всегда просто - наблюдательный манипулятор всегда найдет за что ему зацепиться.
И он будет "бить" по этому месту снова и снова. И для полной победы ему достаточно всего одного чувства сомнения у жертвы. Знайте: как только вы задумаетесь о своей неправоте, то он уже победил.
Поэтому о манипуляциях и ее их видах нужно знать заранее. Раньше я часто встречалась с подобными "личностями", но морально была готова.
Поэтому я вам расскажу о самых частых манипуляциях от мужчин, чтобы в нужный момент вы были готовы к ним. Итак, топ 9 самых разрушительных способах уничтожить личность женщины. Обязательно подкреплю материал примерами для лучшего понимания.
9. Ложные похвалы
"Ты такая хозяйственная у меня, может и маме моей поможешь убраться?"
Слышали подобное хоть раз? Манипулятор сначала захваливает вас, чтобы расположить к себе, а затем взваливает на ваши плечи какое-либо задание или ответственность.
"Ты просто золотце. А такое золотце не будет против, если я..." - и все, после похвалы манипулятор (он же абьюзер) может просить все, что только угодно.
Противостоять этому просто - не поддавайтесь на похвалы. Приятно услышать что-то хорошее, но это не "универсальный ключ" для любой просьбы.
8. Отсутствующий выбор
"Идем к моей маме или друзьям?"
А вы не собирались никуда, либо хотели провести время по-другому. Манипулятор не дает вам выбор: он предлагает вам его иллюзию и только из своих вариантов.
Жертвы, как правило, начинают думать, что выбор у них есть, но по факту его нет. Вам уже навязали свою волю, а вы покорно ее приняли.
Бороться с этим можно лишь предложив свой вариант. Манипулятор смутится, ведь все пошло не по его сценарию. Он будет держаться за свой выбор, ваша задача - не отпускать свой вариант. Помните: либо он, либо вы.
7. Обесценивание
"Ты только с детьми сидишь и посуду моешь - что ты знаешь о жизни?"
Обесценивание направлено на разрушение уверенности жертвы в себе и своих силах. Абьюзер давит очень сильно, чтобы сломить силы жертвы, а потом продвигает свои идеи и планы, пока жертва замыкается и покорно слушается.
Помните, что вы очень значимы. Не позволяйте никому убеждать вас в том, что вы слабая. Вы, в первую очередь, личность, с которой нужно считаться. А если манипулятор не хочет, то подумайте, а нужно ли вам быть с ним рядом?
6. Вызывание жалости
"Я без тебя умру! Останься!".
Это последний рубеж обороны абьюзера. Когда у него не остается вариантов, он искусственно создает у вас жалость к себе.
И как только вы начинаете ее чувствовать, то вы уже в сетях - дальше манипулятор подведет вас к любой мысли. Он будет требовать все, что только захочет, а вы из жалости все выполните.
Сделайте все, чтобы не поддаться на жалость манипулятора. Запомните - он притворяется, чтобы заставить вас чувствовать свою вину. Не поддавайтесь на это!
5. Возвышение себя и принижение вас
"Я успешно работаю и деньги приношу в семью, а ты - посудомойка и нянька!".
Слышали такое? Тогда бегите, ведь вас уже начали разрушать изнутри. Манипуляция также называется "весы". Манипулятор забирает весь "вес" (достижения) себе, чтобы принизить ваши.
Важно помнить, что любые дела (и домашние) - это тяжкий труд, который заслуживает похвалы и уважения со стороны партнера. Если он сомневается в это, то это первый "звоночек" о том, чтобы задуматься о необходимости подобных отношений или общения. Цените себя - это крайне важно!
4. Двойное послание
"Ты моложе меня, а значит я умнее и опытнее" или "Я зарабатываю больше, поэтому ты меня слушайся".
Манипулятор берет определенный факт и "привязывает" к нему другой. Вы инстинктивно соглашаетесь с первым, ведь он правдивый (про возраст или, допустим, ту же зарплату), но к нему присоединяется и второй, с которым нужно спорить. Но вы сделать этого не сможете, ведь соглашаетесь сразу с двумя высказываниями, что и нужно манипулятору.
Разбивайте такие "двойные послания" на две части. Согласитесь с первой частью, а вторую оспорьте. Манипулятор, как правило, не будет готов к такому спору.
3. Навязанное чувство вины
"Ты виновата, что меня не повысили - нужно было лучше обо мне заботиться".
Манипулятор скидывает свои проблемы на вас, заставляя поверить в то, что вина и правда ваша.
Задумайтесь, а правда ли вы виноваты в этом. Мыслите критически.
2. Газлайтинг
"Я такого не говорил - тебе причудилось".
Газлайтинг - манипуляция, где жертву выставляют не совсем адекватной. Манипулятор сделает все, чтобы заставить вас поверить в это. Пару дней такой "обработки" и вы уже не уверены, а правда ли он флиртовал с секретаршей и поднимал ли он на вас руку. А ведь это было, просто вас заставили об этом забыть.
Помните все, что происходит между вами. Ваша память работает ничуть не хуже, чем у манипулятора. Не сомневайтесь в том, в чем точно уверены.
1. Деструктивное сравнение
"А вот Света - такая сексуальная, вот бы и ты была такой". "А вот у Наташи дети такие воспитанные".
Люди от природы стремятся быть первыми. И вот мгновение и вы уже красите волосы, как та самая Света, делаете операции, меняете манеру поведения и речи. А ведь вас устраивала ваша внешность, а меняться вы не хотели.
Но манипулятор вызвал у вас необходимость в том, чтобы превзойти "конкурентку". И вы пожертвовали всей своей уникальностью ради этого. Любящий вас мужчина будет любить именно вас и не будет заставлять меняться ради достижения своего идеала в женщинах.
Посоветуйте ему уйти к Свете или к Наташе. Вы - это вы!
Как вы наверняка заметили, есть общее правило борьбы с манипуляциями - сломать схему манипулятора. Тогда и его доводы будут разрушены.
Надеюсь, вам никогда не придется встречаться с манипуляторами в жизни. Но никто от этого не застрахован, поэтому нужно быть готовой им противостоять. И сегодня я вам показала, как это сделать. Главное - не бойтесь защищать свою личность и мнение, ведь малейшие сомнения могут стоять очень многого.
Благодарю за прочтение, подписывайтесь на канал!
А вы сталкивались с такими видами манипуляций?
Вам может быть интересно: