Использование солнцезащитного крема – это важный шаг к сохранению здоровья и красоты вашей кожи. Но, как и любое другое средство, его нужно использовать правильно и с умом. В этой статье мы подробно разберем 7 самых распространенных ошибок, которые могут привести к ожогам, преждевременному старению и другим проблемам:
Недостаточное нанесение крема.
- Наносите щедрый слой крема на все открытые участки кожи за 15-20 минут до выхода на солнце.
- Не экономьте!
- Даже на смуглую и уже загорелую кожу наносите солнцезащитный крем.
- Рекомендуемое количество: около чайной ложки на каждую часть тела (лицо, руки, ноги, грудь, спина).
- Для лица достаточно двух пальцев.
Пример:
Вы идете на пляж. Наденьте купальник, возьмите полотенце, солнцезащитные очки и панаму. Не забудьте про солнцезащитный крем! Нанесите его на все открытые участки кожи, включая лицо, уши, шею, плечи, руки и ноги. Не забудьте про стопы ног!
Неправильное нанесение крема.
- Тщательно распределяйте крем по коже, не оставляя пропусков.
- Уделяйте внимание труднодоступным местам, таким как уши, шея, область между носом и губами, стопы ног.
- Втирайте крем до полного впитывания.
- Не наносите крем на мокрую кожу.
Пример:
Вы нанесли солнцезащитный крем на лицо и руки, но забыли про уши и шею. Не беда! Просто нанесите немного крема на эти участки и равномерно распределите его.
Несвоевременное обновление крема.
- Обновляйте крем каждые 2-3 часа, особенно после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
- В жаркую и солнечную погоду обновляйте крем чаще.
- Используйте водостойкий крем, если планируете купаться или потеть.
Пример:
Вы купались в море. После купания вытритесь полотенцем и нанесите новый слой солнцезащитного крема.
Использование крема с истекшим сроком годности.
- Регулярно проверяйте срок годности крема.
- Не используйте просроченный крем.
- Храните крем в прохладном темном месте.
Пример:
Вы купили солнцезащитный крем в прошлом году. Проверьте срок годности на упаковке. Если он истек, то крем использовать нельзя.
Неправильный выбор SPF.
- Выбирайте крем с SPF не менее 30, а для детей и людей со светлой кожей – не менее 50.
- Учитывайте тип кожи и степень ее чувствительности.
- Обратите внимание на состав крема.
Пример:
У вас светлая кожа и веснушки. Вам нужен солнцезащитный крем с SPF 50 и минеральными фильтрами.
Пренебрежение другими способами защиты.
- Помимо крема, используйте другие способы защиты от солнца:
- Носите шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
- Выбирайте одежду из легких дышащих тканей.
- Избегайте солнца в часы его пиковой активности (с 10 до 16 часов).
Пример:
Вы идете на прогулку в парк. Возьмите с собой солнцезащитный крем, панаму и солнцезащитные очки.
Сочетание загара с некоторыми лекарствами.
- Некоторые лекарства могут повысить чувствительность кожи к солнцу.
- Перед использованием солнцезащитного крема внимательно прочитайте инструкцию к принимаемым вами лекарствам.
- В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.
Пример:
Вы принимаете антибиотики. Прочитайте инструкцию к ним. Возможно, вам нужно будет использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF.