На повестке дня ЭМОЦИИ
- Зачем они вообще нужны?
- Эмоции нужно контролировать!
- От негативных эмоций нужно избавляться!
Вот только несколько установок, которые способны испортить нам жизнь.
А всё потому, что многие не понимают, что это такое.
Понятие эмоций
Единой теории объясняющей, что за феномен эти эмоции нет. Существует множество подходов, объясняющих их возникновение. Но всё таки кое, что можно понять. Начнём с определения:
Эмоция – это субъективное переживание реакций организма на различного рода изменения во внутренней или внешней среде.
Субъективное значит вне человека эмоций нет. С другой стороны мы все в одной и той же ситуации можем испытывать совершенно разные эмоции. Причина проста: у каждого свой опыт, свои установки, свои ожидания. Поэтому каждое событие мы оцениваем через призму этого всего.
Эмоция это реакция на воздействие либо внешнее, либо внутреннее (есть хочется, диван жёсткий, встреча с другом, поход в театр и т.д.). А так как на нас постоянно что-нибудь воздействует, делаем вывод, что эмоции являются нашими постоянными спутниками.
Эмоции испытывают все люди. Поэтому на вопрос "да кому они нужны?" - ответ прост: "всееем".
Функции эмоций
А что бы стало ещё понятнее, давайте рассмотрим функции, которые эмоции выполняют:
- Оценочная. Благодаря эмоциям мы понимаем, что нам нравится/не нравится, приятно/неприятно, когда нам страшно/нестрашно и т.д. Напоминаю мы оцениваем абсолютно всё
- Регулирующая. Эмоции регулируют наше поведение. Казалось бы какой ужас- срочно нужно от них избавляться, мы сами хотим регулировать своё поведение. Прекрасно, но простите а как вы собираетесь это делать? Как вы собираетесь наслаждаться жизнью и быть счастливыми без эмоций. Без них вы никогда не сможете определить любимый цвет, не найдёте место, где вам хорошо, у вас не будет друзей, любимого человека.... Эмоции направляют нас туда, где нам хорошо и комфортно, и наоборот позволяют избежать того, что раздражает или расстраивает.
- Мотивационная. Когда человек воодушевлён, занимается любимым интересным делом, он готов свернуть горы. И наоборот, когда нам скучно, грустно, мы совершенно ничего не хотим делать. Дискомфорт из-за чувства голода заставляет встать и поесть.
- Сигнальная. Эмоция-это реакция на воздействие. Значит, если испытываем эмоцию, на нас что-то действует. И мы уже начинаем думать и анализировать, а надо ли нам это воздействие.
- Коммуникативная. Любое взаимодействие с другими людьми обязательно сопровождают эмоции. Мы их испытываем по отношению к собеседнику или обсуждаемой информации.
Думаю вы поняли, что если вдруг все эмоции исчезнут, хуже будет только нам самим. Наша жизнь как раз и превратится в серые будни, которых все так боятся.
Эмоции протекают без нашего сознания, а потому скорость их возникновения высока. Иногда создаётся впечатление, что эмоции берут над нами верх или нами управляют. Но это не так! Просто мы не всегда можем быстро определить причину их возникновения.
Заключение
Ну и подводя итог, делаем вывод: эмоции можно игнорировать, контролировать, подавлять, НО пока вы не осознали причину их возникновения, вы не сможете достичь внутреннего равновесия, жизнь счастливо, а значит не станете успешным!