Итак дорогие друзья всех приветствую и сегодня мы поговорим как повысить гормон роста. Поехали. Как повысить гормон роста естественными способами. 1) Сон. во время сна вырабатываются огромные кол-во Гормона роста. Чтобы получать максимум Гормона роста необходимо спать 7-9 часов. 2) Физические упражнения. - Интервальное голодание. Эту тему я подробнее разберу в следующих постах, а сейчас скажу только то, что для голодания существуют большое количество противопоказаний, поэтому использовать этот способ нужно с осторожностью. - Так же рекомендую каждый день ходить минимум 10к шагов. Это тоже повышает Гормон роста, а так же улучшает общее состояние организма Тем кто интересна эта тема подписывайтесь на канал и следите за результатом.