Методов выхода из стресса – великое множество. Наверное, ненамного меньше, чем людей, которые от него страдают. Каждый человек методом проб и ошибок выбирает для себя что-то своё. Кому-то помогает общение с детьми или животными. А кто-то от подобного начнёт стрессовать ещё больше. Кто-то предпочитает в это время остаться в одиночестве, а другой, напротив, сможет выбраться из стресс-пучины только с помощью друзей…
Хорошо известны пять основных факторов, помогающих при стрессе и даже являющихся профилактикой от него. То, что помогает всем и всегда. Без исключений. Вы их знаете?
Мини-тест
Назовите 5 способов на букву «с» от шестого «с» - стресса?
Итак, внимание! Правильный ответ:
***************************************************************************************
Солнце, Смех, Секс, Сон, Спорт
Часто можно услышать или прочитать: «Как бороться со стрессом», «10 приёмов справиться со стрессом», «Методы преодоления стресса». И так далее.
Сразу оговорюсь – мы в нашей реальной работе с людьми ни с чем не боремся. Ничего не преодолеваем. Почему? Потому что борьба, любые попытки «справиться» или «преодолеть» - это тоже стресс. Да ещё какой!
Нет, мы в безопасном формате позволяем этому состоянию быть. Прислушиваемся к нему, к тем ощущениям, которые оно вызывает. Даём настояться. Высший пилотаж: получаем удовольствие! Да, да! Заныриваем в это, как в воду. Наслаждаемся! А потом подбираем индивидуальные способы и приёмы, которые помогают эти ощущения эффективнее всего отреагировать и при желании сбросить. Одновременно присваивая бесценный опыт. И значимость этого сложно переоценить.
!!! Если Вы или кто-то из Вашего окружения находится в стрессовой ситуации и не может выбраться из неё самостоятельно, обращайтесь за психологической помощью и поддержкой.
Мы принимаем по адресу: г. Ставрополь, ул. Ломоносова, 25.
Можно оставить сообщение в Вацапе: отвечаем обязательно - всем и всегда.
Лариса: педагог-психолог, медицинский психолог, биоэнерготерапевт 8 961 466 84 81.
Людмила: клинический психолог, детский психолог, специалист по МАК 8 961 475 53 42.
Делаем особый акцент на том, что работаем и дистанционно!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с практическим материалом по самопомощи и саморазвитию.